Categoría: fitoterapia

¿Qué es la uña de gato?

La uña de gato es una planta tropical de tallos largos, leñosos y finos, puede llegar a medir 20 metros de largo, también se la denomina con el nombre de liana.

Uña de gato o Uncaria tomentosa pertenece a la familia botánica de Rubiaceae, también se la conoce con distintos nombres dependiendo de cada zona geográfica como garabato, garabato amarillo, rangaya o bejucote.

Originaria de la Amazonia peruana, aunque también crece en otros países como Ecuador, Venezuela o Colombia.

Presenta unas espinas en forma de medio garfio que recuerdan a la uñas de los gatos, de ahí le viene el nombre.

Especie vegetal de hojas opuestas de color verde apagado en el haz y verde pálido en el envés. Presenta inflorescencias que pueden encontrarse en solitario o en grupo.

Los indios asháninka la han utilizado tradicionalmente con fines curativos que va desde el tratamiento de abscesos, alergias, reumatismo, alteraciones menstruales algún tipo de afección hepática

Propiedades de uña de gato.

La actividad en medicina tradicional de la corteza de Uncaria tomentosa, se atribuye a los diferentes principios activos que la integran, fundamentalmente a los derivados del ácido quinóvico y a la presencia de alcaloides oxindólicos. Entre sus propiedades mayoritariamente se encuentran:

• Actividad antiinflamatoria.
• Antiinfeccioso.
• Calma síntomas menstruales.
• Alivia dolores musculares y articulares.
• Antioxidante.
• Sistema inmune.
• Ligera actividad antialergenica.

Composición de uña de gato.

Los principales principios activos aislados en la corteza de uña de gato son:

• Alcaloides oxindólicos tetracíclicos y pentacíclicos
• Flavonoides.
• Procianidinas.
• Terpenos.
• Iridoies.
• Esteroles.
• Ácido ursólico.
• Ácido quinóvico.

También se encuentra algunos minerales como:

Minerales:

• Calcio.
• Fósforo.
• Potasio.
• Sodio.
• Magnesio.
• Manganeso.

Para qué sirve y beneficios de la uña de gato.

Básicamente se emplean los principios activos completos de Uncaria tomentosa, en medicina tradicional y esta indicada principalmente como coadyuvante en tratamientos de enfermedades osteomusculares.

Además la decocción de esta planta herbácea, se emplea con fines medicinales tradicionales en procesos antiinflamatorio, o en virales, alivio ciclo menstrual y para la diabetes.

Su actividad antiinflamatoria se relaciona por su característico contenido en esteroles y en los derivados del ácido quinóvico, también se incluyen los alcaloides oxindólicos.

La uña de gato se utiliza para reducir y aliviar los dolores articulares provocados por procesos inflamatorios.

Artrosis, reuma, artritis. Los compuestos de la uña de gato mejoran los síntomas de estos procesos inflamatorios crónicos.

Mejora las manifestaciones ocasionadas por el síndrome premestrual y menstrual.

Afecciones digestivas. La uña de gato se puede utilizar para minimizar los problemas digestivos derivados de úlceras gástricas o gastritis.

Antiviral. Al ácido quinóvivo y a los heterósidos triterpenos en la uña de gato, se les validan como compuestos antivirales contra virus ARN.

Antioxidante. La corteza de uña de gato actúa captando radicales libres reduciendo el proceso de oxidación celular.

Mejora la actividad del sistema inmune, esto es debido a las propiedades antimutagénicas de esta especie herbácea.

Puede ayudar acortando los procesos infecciosos como catarros, sinusitis o otitis.

Las propiedades de Uncaria tomentosa le confieren en efecto cicatrizante, unido a su acción antiinflamatoria es muy útil para heridas leves o pequeñas, rasguños o cortes superficiales.

Otras plantas también incluidas en el campo de la fitoterapia con propiedades antiinflamatorias son la ortiga, el sauce, harpagofito y el grosello.

Cómo se usa la uña de gato.

Con fines medicinales tradicionales se utiliza la corteza con ella se preparan:

• Infusiones.
• Cocimientos.
• Cataplasmas.
• Tinturas.
• Cápsulas.
• Comprimidos.
• Planta seca.
• Extractos.

Los preparados de Uncaria tomentosa para el tratamiento de procesos inflamatorios, están autorizados en España, su ficha técnica está registrada en la AEMPS.

El uso de plantas en medicina tradicional requiere la supervisión de un especialista.

Contraindicaciones de uña de gato.

Está contraindicada en los casos de úlcera gástrica, con gastritis o enfermedad autoinmune.

A falta de estudios concluyentes de seguridad no debe usarse en los casos de embarazo ni cuando se este lactando, tampoco se recomienda utilizarlo en niños menores de edad.

Siempre se ha de consultar con el especialista para tomar plantas medicinales.

Algunos medicamentos como los antihistamínicos o los anti ácidos pueden disminuir la absorción de uña de gato.

Algunas personas han mostrado sensibilidad a los principios activos de esta planta.

Webgrafía:

Scielo

http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1810-634X2010000300008

¿Qué es fenogreco o alholva?

El fenogreco o alholva de nombre científico Trigonella foenum-graecum, es una planta herbácea anual de una altura máxima de 60 centímetros, su fruto es una legumbre y suele encontrarse en un número variable entre 12 a 20 semillas en el interior de la vaina.

De tallo bastante ramificado y hueco, con flores de color amarillo sus hojas son pecioladas.

Las semillas de fenogreco están incluidas en la alimentación oriental como condimento, son muy digestivas, al igual que el comino en nuestra tradicional cocina, la alholva es un excelente tónico digestivo.

Esta planta se utiliza en el campo de la fitoterapía por especialistas en esta materia.

Propiedades de fenogreco o alholva.

Esta leguminosa se considera planta medicinal tradicional por su efecto beneficioso en el organismo. Tiene varias propiedades entre ellas están:

• Hipoglucemiante.
• Estimulante del apetito.
• Efecto emoliente.
• Antiinflamatorio.
• Gastriris.
• Antianémico.
• Laxante.
• Emoliente.
• Alivio molestias menstruales.
• Contracturas musculares.
• Alivio molestias articular.
• Acné.

Composición de fenogreco o alholva

Se utiliza la semilla con fines medicinales tradicionales en ella se encuentran de forma mayoritaria los siguientes principios activos:

• Ácidos grasos esenciales como, linoleico, linolénico, oleico, y palmítico.
• Proteínas destaca la presencia de triptófano y lisina
• Saponinas esteroideas entre ellas diosgenina, neotigogenina, gitogenina etc
• Alcaloides piridínicos.
• Flavonoides, orientina, luteolina, quercitrina etc.
• Minerales, calcio, hierro y manganeso. Destaca la presencia de hierro alrededor de un 20%.
• Fibra como pectina o lignina.
• Lecitina.
• Vitaminas: A, B1, niacina, Riboflavina, C y E
• Mucílagos su presencia es destacable.
• Trazas de cumarinas.
• Fitoesteroles, con lago de presencia de colesterol y sisterol.

Para qué sirve y beneficios del fenogreco o alholva.

Estas semillas aromáticas aportan múltiples beneficios para la salud.

Hipoglucemiante esta actividad se le atribuye a su elevado contenido en mucílagos, además es muy rica en vitamina E y actúa como protector contra algunas complicaciones derivadas de la diabetes.

La composición del nopal hace que tenga también propiedades hipoglucemiante.

Estimulante del apetito se le atribuye a los alcaloides, debido a esta propiedad las papilas gustativas se reactivan, aumentando los jugos gástricos estimulando el apetito.

 Emoliente del alholva se debe a su riqueza en mucílagos.

Acción antiinflamatoria, se le atribuye a la presencia de ácidos grasos esenciales, además ejercen una función hipocolesteromiante e hipolipemiante.

Gastritis. El efecto antiinflamatorio del fenogreco, también actúa a nivel gástrico, por lo que puede ayudar aliviando los espasmos gastrointestinales y al mimo tiempo puede contribuir regulando y mejorando las digestiones.

Como coadyuvante en tratamientos para tratar la anemia,dado que actúa como un tónico reactivando la recuperación del apetito, además contiene proteínas de fácil asimilación y la presencia de hierro y algún tipo de vitaminas.

En medicina popular se utiliza para mejorar la delgadez y el agotamiento físico, Siempre ha de estar recomendado por personal especializado.

Laxante. El fenogreco está considerado un laxante mecánico, pues aumenta el bolo fecal, facilitando la expulsión de heces al incrementar el peristaltismo del intestino grueso.

Las semillas de fenogreco se consideran que pueden tener algo de efectividad minorizando los síntomas que ocasiona la menstruación.

Popularmente se le atribuye propiedades de fertilidad en el varón, sin embargo la ciencia no se ha dado el apoyo correspondiente.

La toma de esta planta herbácea de ir acompañada de agua. Siempre se ha de seguir las recomendaciones de la ficha técnica del producto.

Fenogreco o alholva para el cuidado de la piel.

Las semillas trituradas o la harina de fenogreco es lo que se utiliza en la piel:

Acné, se machacan unas las semillas y se hace una infusión o decocción. El líquido resultante se aplica en forma de tónico en la zona afectada.

Con la harina y agua se hace una especie de papilla o mascarilla se aplica en la parte afectada, se deja secar y se retira con agua tibia.

Otros usos del fenogreco o alholva.

Dolor muscular. Con la harina y agua tibia se hace un emplasto, para aplicarlo en forma de cataplasma, se coloca en la zona dolorida, dado que tiene propiedades antiinflamatorias aliviará el malestar.

También se aplica en articulaciones como rodilla, codo, hombro y cuello.

Blefaritis, se utiliza para tratar la inflamación del párpado y también conjuntivitis. Existen preparados farmacéuticos para este fin.

También se utiliza por su aporte de calcio en aquellos casos que se encuentre sus niveles bajos.

Té de fenogreco o alholva.

Ingredientes:

Cucharada muy rasa de semillas de fenogreco que trituraremos.

300 ml de agua.

Dejamos hervir unos cuatro minutos las semillas con el agua. Lo dejamos reposar otros 5 minutos ya fuera del calor y lo colamos.

Contraindicaciones de fenogreco o alholva.

Esta contraindicada durante el embarazo y no se recomienda en la lactancia, debido a que las sustancias nutritivas del fenogreco, pasan a través de la leche materna, por lo que puede modificar su sabor.

Estudios recientes con el fenogreco o alholva no le encuentran actividad galactogoga.

Las personas con anticoagulantes, medicamentos relacionados con la actividad hormonal o con inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), tomaran las debidas precauciones de consumo y siempre consultarán al especialista o médico.

Las personas diabéticas que tomen fenogreco o alholva, deben controlar los niveles de glucosa, dado que esta planta herbácea es hipoglucemiante.

La presencia elevada en mucílagos hace recomendable que se distancie la toma con otros principios activos, ya que puede disminuir la absorción de estos.

Las dosis y el tiempo de toma se han de respetar según determine el especialista, dado que a dosis altas y durante un tiempo prologando de ingesta, puede ocasionar reacciones de sensibilidad.

Cuidados de la piel grasa o con acné.

En el reino vegetal hay plantas para pieles grasas y son adecuadas para el cuidado de la piel y también para las que presentan acné.

Estos remedios naturales pueden aportar muchos beneficios, además son más baratos y naturales, siempre y cuando no se tenga algún tipo de sensibilidad o alergia a la planta.

La piel es el órgano más extenso que tiene el ser humano, su grosor no es uniforme varia en función de su localización, la capa más fina se situá en los párpados y la más gruesa en la palma de las manos y en la planta de los pies.

La piel es un órgano complejo y diverso que interviene en diferentes actividades fisiológicas del organismo

El acné es una patología que afecta a la piel, se localiza con más frecuencia en la cara, espalda y brazos, produce inflamación cutánea localizada en la estructura pilosebácea y en algunos casos se puede cronificar.

La Academia Americana de Dermatología lo clasificó el acné de la siguiente forma:

• Acné leve.
• Moderado
• Severo
• Otras formas muy severas de acné.

Cómo es la piel grasa y sus cuidados.

En la piel grasa las células se exceden en la producción de sebo, por eso presenta un aspecto brillante y algo mojado, su textura es irregular y el poro más dilatado. En este tipo de pieles es más frecuente la presencia de espinillas y puntos negros.

A lo largo de nuestra vida ocurren cambios internos, como los hormonales, momentos de estrés y otros externos relacionados con la contaminación o el clima y que van a tener mucha influencia en el estado o en la salud de la piel.

La piel grasa según van pasando los años, puede reducir su contenido en sebo y pasar a lo que se denomina piel mixta y al contrario, también puede cambiar y presentar un exceso de grasa. La dieta no equilibrada es muy influyente en estos cambios.

Limpieza de piel grasa.

La regla número uno en pieles grasas es una limpieza adecuada dos veces al día y nunca extirpar una espinilla. Con esta rutina diaria se retiraran las bacterias, células muertas y el exceso de sebo.

Elegir el producto correcto es esencial para la piel. Estos artículos no han de contener alcohol ni deben ser agresivos.

Hidratación de piel grasa.

La grasa no es sinónimo de hidratación, perfectamente puede encontrarse la piel deshidratada.

El exceso de sebo tiende a localizarse con más frecuencia en la frente, en las aletas de la nariz, parte superior de las cejas, pómulos y la barbilla, son zonas del rostro propensas a descamarse.

La hidratación es elemental en todo tipo de pieles. En los cutis grasos, se utilizarán productos cosméticos hidratantes especiales, libres de grasas y no comedogénicos.

Los aceites más adecuados y que no aportan un exceso de lípidos, son el de jojoba, nuez de macadamia, pepita de uva, avellana o aceite de coco fraccionado.

Propiedades depurativas del pensamiento en pieles grasas.

Es una planta anual con muchas cualidades y según la Comisión E, sus sumidades floridas, están indicadas para tratar alteraciones seborreicas leves y para mejorar la costra láctea de los niños.

Al pensamiento también se le conoce con el nombre Viola tricolor. El cual se ha utilizado para mejorar algún tipo de alteración de la piel como acné, dermatitis leve y para aliviar el picor provocado por las picaduras de insectos.

Tanto por vía tópica como su ingesta presenta efecto antimicrobiano y diurético.

¿Cómo se usa y forma de administración del pensamiento?

Se pone de 2 a 3 gramos de planta seca con 100 ml de agua hirviendo, se deja reposar unos 7 minutos y se cuela.

Con la infusión se hacen lociones y lavados de uso tópico, además se puede tomar por vía oral, dos a tres tazas por día, el pensamiento es una planta depurativa.

Propiedades y usos de fumaria en pieles grasas.

Planta anual muy extendida por la Península Ibérica, crece como un arbusto, de hojas grises muy puntiagudas, florece en primavera de flor rosa purpura.

Especie herbácea de uso medicinal tradicional se ha utilizado para la piel grasa, acné y erupciones cutáneas.

Para hacer una infusión pondremos 1 gramo de planta seca en 100 ml de agua hirviendo. Lo dejamos 7 minutos y a colar.

Por vía tópica se puede asociar con caléndula, bien en tintura o en infusión.

Propiedades y usos del abedul en pieles grasas.

El abedul es un excelente diurético, las infusiones de hoja de abedul se aplica como remedio en estos casos, ya que favorece la eliminación de impurezas de la piel.

Se toma en infusión unos 3 gramos de planta seca en 150ml de agua hirviendo. También se deja reposar unos 7 minutos se procede al colado y se toma de 2 a 3 tazas por día.

Beneficios y usos de cola de caballo para la piel grasa.

Equisetum arvense o cola de caballo desde la antigüedad se ha usado para tratar heridas y quemaduras.

Es una planta que se adquiere con facilidad, ya que se encuentra en cualquier herbolario, además suele formar parte como materia prima en productos cosméticos y champús.

La cola de caballo realiza una acción diurética facilitando la expulsión de toxinas.

Su elevado contenido en silicio coopera con la formación de colágeno y en mantener en buen estado del tejido dérmico, por otro lado favorece la cicatrización de heridas.

Puede tomarse en infusión 1 cucharada de planta por 150 ml de agua hirviendo. Por vía tópica pondremos 3 cucharadas soperas de cola de caballo con la misma cantidad de agua, se aplica en compresas sobre la zona afectada o directamente como tónico.

Propiedades y usos del árbol de té en pieles grasas o con acné.

El aceite del árbol de té es un básico en el botiquín doméstico, por ser un excelente antiséptico natural de uso tópico, ejerciendo una función antiacneica.

Sus componentes terpinen-4-ol y alfa tierpenol y alfa pineno son activos frente a Staphylococcus aureus.

Se aplica mezclado con aceite de jojoba o con arcilla y un poco de agua hasta formar una mascarilla aplicándose sobre la zona a tratar dos veces por semana.

Tomillo y su efecto antimicrobiano en pieles grasas o con acné.

El tomillo vulgaris es un arbusto de pequeño tamaño cuya altura puede oscilar entre 20 cm a un máximo de 30 cm.

En su composición se encuentran unos compuestos muy apreciables, como es el timol y carvacrol, ya que tienen efecto antioxidante y antiséptico.

Una forma de aplicación es hacer vahos con tomillo en la zona afectada. Con este remedio se persigue que se abran los poros y se elimine las impurezas.

Caléndula buen cicatrizante.

La Caléndula offininalis, es una especie completa para el tratamiento de cicatrices ocasionadas por el exceso de grasa o acné en la piel, además a la caléndula se le añaden las propiedades antiinflamatorias y antisépticas.

El European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP), la recomienda de uso tópico en inflamaciones menores y en pequeñas heridas.

Si hay una planta que forme parte de mis productos cosméticos es esta, una maravillosa especie vegetal, es extraordinaria.

En uso tópico se hace infusión con 2 gramos de caléndula en 200 ml de agua hirviendo. Se deja reposar unos 10 minutos y se cuela.

Manzanilla y sus propiedades antiinflamatorias.

La manzanilla común o Matricaria recutita, es una planta con cualidades antisépticas y antiinflamatorias.

De la manzanilla se utilizan los capítulos florales, por vía externa es muy útil para irritaciones de la piel y de las mucosas, por otro lado también realiza una acción hidratante.

El aceite esencial de manzanilla es un buen agente antimicrobiano, contra bacterias gran positivas y frente a hongos, no tiene acción efectiva contra bacterias gran negativas.

Para aplicar en la piel como tónico se hace una infusión con 12,5 gramos de manzanilla y 250 gramos de agua destilada hirviendo. Se deja reposar 10 minutos, se cuela y cuando esté frio al frigorífico.

Una vez enfriada la infusión podemos añadir 1,5 de cosgard y el tónico nos durará mucho tiempo, siempre se conserva en la nevera.

Contraindicaciones de plantas para pieles grasas.

Las personas alérgicas a algunas de estas plantas, evitarán tanto su consumo como su utilización por vía tópica. Siempre se consultará con el personal sanitario antes de tomar alguna planta.

El acné es una enfermedad que ha de tener supervisión por el especialista.

¿Qué es el nopal?

El nopal es una planta rastrera y arbustiva de zonas áridas y semiáridas, y de terrenos con temperaturas extremas, pertenece a la familia de las cactáceas.

Esta especie herbácea realiza una función importante en el ecosistema, ya que protege la fauna silvestre del terreno donde se asienta.

El nopal es un cactus formado por unos tallos aplanados y se colocan unos sobre otros por sus bordes con espinas en forma de hoja. Las flores nacen en los bordes dando un exquisito fruto llamado higo chumbo.

Las pencas y los tallos se han utilizado desde hace miles de años en medicina tradicional. Los aztecas lo usaban para tratar heridas y quemaduras, también lo utilizaban como alimento tanto crudo o cocinado.

Originario de zonas desérticas, se encuentra en Túnez, en México, en el sudoeste de los Estados Unidos.

México es el país con mayor número de especies de nopal, por lo que se considera a este país el origen de esta especie vegetal.

Los nopales tiernos han sido consumidos en México por sus propiedades nutricionales. Hoy en día en nopal se encuentra incluido en la alimentación o como suplemento alimenticio.

En España se la conoce popularmente con el nombre de chumbera, se encuentra en jardines de la zona sur y en las islas.

Los cactus sin espinas se han cultivado y son el resultado de un largo proceso de selección que no existen en estado silvestre (Bravo H. y Sánchez M, 1991).

Propiedades del nopal.

El nopal contiene muchas propiedades y beneficios saludables para nuestro organismo.

• Mejora los niveles de glucosas.
• Baja el colesterol.
• Regenera la piel.
• Controla el peso.
• Ayuda a mantener bien la visión.
• Interviene en la síntesis de colágeno.
• Protege las mucosas.

Composición del nopal.

Los compuestos mayoritarios del nopal son:

• Minerales, calcio, potasio, fósforo, y algo de sodio.
• Carotenos.
• Vitaminas C, A, E B1, B2, B3 y B6.
• Proteínas.
• Grasas
• Flavonoides.
• Fibra soluble e insoluble.
• Pectinas.
• Mucilagos.
• Ácidos grasos insaturados.

Destaca por tener un alto contenido en azucares.

Para qué sirve el nopal.

Principalmente se usa como alimento ya sea como fruto, hortaliza, planta forrajera, como sustrato de grana cochinilla, en la elaboración de cosméticos, como materia prima en producción de bebidas alcohólicas y en la industria farmacéutica.

Cochinilla es un insecto que produce el carmín, el cual hoy en día ha tomado cierta importancia como sustituto de colorantes artificiales que están considerados no aptos.

Protector de mucosas con los mucílagos contenidos en el nopal la industria farmacéutica elabora medicamentos.

Diabetes. El nopal presenta un alto contenido en fibra soluble y pectinas, que pueden influir en la asimilación de la glucosa en el intestino, por lo que puede disminuir los niveles de glucosa.

Función antioxidante se le atribuye a la presencia de flavonoides.

Colesterol el nopal atenúa los niveles plasmáticos de colesterol con un descenso del colesterol LDL y un ligero aumento del colesterol HDL. Este efecto se le atribuye a la fibra soluble, destacando la pectina.

Control de peso. El nopal se incluye como coadyuvante en tratamientos de control de peso. La ingesta de nopal ofrece un efecto supresor del apetito y con reducción en la absorción de las grasas en el intestino.

La sensación de saciedad prolonga el tiempo de volver a tenerapetito.

Otras plantas con funciones saciantes son Konjac, plantago psyllium u ovata o fucus.

Los complementos alimenticios nunca pueden sustituir una alimentación equilibrada. Las dietas equilibradas proporcionan todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

La presencia de vitamina en el nopal.

Alto contenido en vitamina A. El nopal es muy rico en vitamina A un nutriente de gran importancia ya que su deficiencia puede causar xeroftalmía.

Esta vitamina antioxidante protege contra los procesos de oxidación celular, mediados por los radicales libres implicados en la aparición de enfermedades crónicas.

Además desempeña un papel fundamental en la respuesta inmunitaria.

Por otro lado se encuentra la presencia de vitamina C, un antioxidante hidrosoluble que actúa en la biosíntesis del colágeno.

Es muy rico en vitamina E este micronutriente desempeña una función muy importante protegiendo a la vitamina A, C y ácidos grasos de la oxidación, entre otras funciones vitales.

Nopal para el cuidado de la piel.

En cosmética se utiliza el nopal para tratar la piel irritada y aumentar su hidratación, forma parte como materia prima de cremas, champús y lociones.

Regeneración dermica. Los mucílagos presentes en el nopal proporcionan buenos resultados en tratamientos cutáneos mejorando y acelerando la reepitelización.

Aceite de higo chumbo. De las semillas del fruto del nopal, se extrae un maravilloso aceite por sus adecuadas y excelente propiedades para tratar el envejecimiento de la piel.

Al aceite de higo chumbo no sin razón se le denomina botox natural. Tiene un precio alto, posiblemente porque se necesitan muchas semillas para extraer muy poco aceite. Es un aceite extraordinario.

Contraindicaciones del nopal.

La manipulación de la planta en fresco puede provocar reacciones alérgicas de contacto.

Debido a su efecto hipoglucemiante. Las personas diabéticas deben moderar su consumo, dado que puede bajar los niveles de glucosa en sangre.

Webgrafía

FAO http://www.fao.org/3/i7628es/I7628ES.pdf

¿Què es poleo menta?

El poleo menta o la menta poleo según las zonas se llama de una forma u otra, con nombre científico Mentha pulegium. Es una planta plurianual a veces puede convertirse en perenne.

Planta aromática de la cuenca mediterránea, puede llegar a medir unos 40 centímetros de altura, muy apreciada por su sabor, pertenece a la familia botánica de las labiadas, en la Península Ibérica se han clasificado 12 plantas aromáticas mentas.

Planta recia le va bien los climas cálidos y templados, sin embargo las heladas fuertes le sientan mal. Se reproduce por semillas, son tan pequeñas que es necesario primero hacer un semillero evitando que se pierdan por hundimiento.

Es muy útil en el huerto doméstico para ahuyentar insectos, incluidas las hormigas, que tanto atraen al pulgón, además es protectora de otras plantas.

En el lenguaje de las flores menta significa virtud.

A estas familia pertenece el tomillo, lavanda, melisa, escutelaria americana, menta piperita, hierba buena y romero entre otros

Propiedades del poleo menta.

Las propiedades de esta planta herbácea se aprovechan en infusión o cocimientos para:

• Tónico digestivo.
• Gases o meteorismo.
• Dispepsias.
• Espasmos gastrointestinales.
• Catarros o constipado común.
• Calma la tos y el dolor de garganta.
• Emenagogo.
• Ayuda contra el mal aliento.
• Desinfectante de heridas.

Composición de poleo menta.

Los principios activos mayoritarios que se encuentran en el poleo menta son los siguientes:

• Aceite esencial entre un 0,5% y 1%.
• Pulegona.
• Mentona.
• Alfa y beta pineo.
• Limoneo.
• Isomentona.

Para qué sirve y qué beneficios de poleo menta.

En los hogares se ha utilizado la sumidad florida como medicina popular, en forma de infusión o en cocimiento. Ha sido una planta de fácil recogida y reconocimiento, lo que ha facilitado su uso.

El Mentha pulegium hoy en día se adquiere en las tiendas, herbolarios y grandes superficies comerciales.

Tónico digestivo, se utiliza la infusión de poleo menta, ya que ayuda aumentar las secreciones de jugos digestivos, favoreciendo la expulsión de gases, no es una planta indicada para combatir el estreñimiento como puede ser sen o la cascara sagrada.

Comidas pesadas. El poleo menta se mezcla con la manzanilla para aligerar la sensación de pesadez en el estomago. También se puede asociar con mejorana, pues los empachos de las comidas copiosas se alivian.

Alivio de procesos catarrales. Mejora los síntomas catarrales actuando como descongestivo por su contenido en mentol.

Calma la tos. Se puede asociar con tila en infusiones cuando la tos no, nos deja, la mezcla de estas dos plantas puede calmarla.

Irritación de garganta. El poleo menta en infusión con miel ayuda a mejorar la irritación de garganta.

Regulador menstrual. Tradicionalmente se ha utilizado para regular la menstruación o regla, ya que tiene propiedades emenagogo.

Halitosis o mal aliento. El poleo menta se emplea para hacer enjuagues bucales en caso de mal aliento, también se utiliza para las molestias dentales.

También se ha tomado para alivio de jaquecas.

Desinfectante de heridas. La tintura de poleo menta es un desinfectante doméstico en caso de lesiones abiertas leves.

También es útil para elaborar licores y cremas de menta. En la industria alimentaria es un ingrediente extendido para dar aroma a chicles y caramelos.

Contraindicaciones del poleo menta.

En alguna personas la planta puede causar dermatitis de contacto. No se recomienda a mujeres embarazada ni en la lactancia, tampoco lo deben tomar niños.

Siempre se ha de seguir la dosis recomendada en el envase, en el caso de poleo menta, aún más, pues su contenido en pulegona requiere que se estimen los cuidados respecto a la dosis diaria.

Su aceite esencial disminuye coagulación, puede ser neurotóxico y también para el hígado y el riñón.

Bibliografía:

La botica de la abuela, Plantas para la salud, Circulo de lectores, RBA Realizaciones Editoriales, 1999.

Webgrafía:

https://www.researchgate.net/publication/271731847_Mentha_pulegium_L

¿Qué es el tilo?

La tila pertenece a la familia de las tiliáceas, dentro de esta familia se han clasificado unas 400 especies. El tilo es un árbol precioso.

Árbol de gran tamaño puede llegar a medir alrededor de 40 metros. La copa presenta aspecto cerrado, de hojas grandes, alternas, simples y con forma alargada, de flores poco vistosas, de corteza plateada, atravesado por profundos surcos.

Florece en pequeños ramilletes en junio o julio y se recolecta cuando las flores terminan de abrir

Nace en zonas húmedas y frescas, debido a su belleza también se encuentra en parques y jardines.

Propiedades de tilo o tila.

El tilo se ha utilizado como recurso casero, por ser uno de los más populares para calmar los estados de agitación nerviosa, además presenta muchas más utilidades entre las que se encuentran:

• Calma la tos.
• Alivia los procesos catarrales.
• Buen mucolítico y expectorante.
• Mejora los síntomas de resfriados.
• Excelente hidratante para la piel.
• Antiarrugas.
• Calmante.
• Sedante.
• Tranquilizante.

Composición del tilo o tila.

Las flores contienen:

• flavonoides, como tilarosido, astragalina, quercitrósido, kenferitrina, rutósido e hiperósido.
• Abundantes mucílagos hasta un 10%
• Trazas de aceite esencial.
• Ácidos orgánicos.; caféico, clorogénico y p-cumarínico.
• Compuestos fenólicos.

¿Para qué sirve y que beneficios tiene la tila?

Los efectos tranquilizantes de la tila se han trasmitido de generación en generación., además se puede tomar a cualquier hora del día, por tradición es más frecuente hacerlo al atardecer antes de ir a dormir, debido a que acorta el tiempo de iniciar el sueño.

La diferencia entre tila y valeriana, está por ser esta última sedante.

La tila ejerce acción relajante en el sistema nervioso central, por lo que esta indicada en los casos que cursan con nerviosismo, agitación, intranquilidad, ansiedad y estrés.

Efecto antiespasmódico. La tila está indicada para aliviar los dolores menstruales y también contra los espasmos intestinales y gastritis.

Para la vías respiratorias. Las inflorescencias de la tila están recomendadas para tratar los catarros, resfriados, tos irritativa, gripe y asma, su elevado contenido en mucílagos favorece que se calme la tos.

Excelente mucolítico y expectorante. Tomar tilo en procesos catarrales tanto de vías altas como bajas, favorece la fluidez de las secreciones ayudando a su expulsión.

La tila puede calmar la cefalea tensional causadas por estrés, nerviosismo o estados anímicos de excitación ocasional.

Es un excelente diurético, disminuye la retención de líquidos actuando como un buen depurativo.

Por otro lado a la tila se la reconoce un ligero efecto laxante.

Otras plantas que se emplean frecuentemente contra el nerviosismo son la hierbaluisa o cidrón, amapola de california, lavanda, verbena, naranjo amargo, manzanilla común, pasiflora y las propiedades de la valeriana

La tila y su uso cosmético para la piel.

La tila es una excelente planta para aumentar la hidratación del extracto corneo, de tal forma que la piel queda más lisa y suave mejorando su aspecto natural.

Las pieles sensibles con tendencia a irritarse o a enrojecerse pueden beneficiarse de los efectos calmantes del tilo.

A partir de los 25 años la piel se prepara para marcar el paso de tiempo, aunque es a partir de los 30 años, cuando se empieza a tiener los primeros signos de cambio. La tila puede calmar este proceso natural por la presencia de mucilagos.

Recetas con tila.

La cantidad de tila en infusión es de 1,5 gramos en 150 ml de agua hirviendo, se puede tomar de 2 a 4 infusiones repartidas a lo largo del día.

La Comisión E recomienda tomar tila para procesos catarrales como resfriados y para tratar la tos de 2 a 4 gramos/día.

Infusión con tila para resfriados.

Tres cucharaditas de tila, orégano y menta.

Hervir medio litro de agua se echa sobre las plantas secas dejándolo reposar durante 5 minutos. Se cuela y en el día se toma poco a poco o si se prefiere en tres veces. Se puede acompañar con miel.

Infusión relajante con varios tipos de plantas secas.

Mezclar una cucharada de cada una las siguientes plantas secas;

Melisa, pasiflora, tila, espino albar y lavanda hacer una infusión con un litro de agua hirviendo, dejar reposar unos 7 minutos. Tomar una taza de infusión un poco calentita antes de ir a dormir, o poco a poco durante el día.

Contraindicaciones de la tila.

El tilo presenta un efecto sedante leve aún así pudiera ser, que potencie el efecto de determinados fármacos con actividad sedante.

Esta contraindicada en los casos de estenosis del aparato digestivo, íleo paralítico y obstrucción intestinal.

Puede interferir en la absorción de algún tipo de medicamentos si se toma al mismo tiempo medicamentos y tila.

Las personas que tengan más o menos sensibilidad, intolerancia o alergia a la tila deben de evitar su consumo tanto por vía oral como el uso de cosméticos.

¿Qué es el regaliz o paloluz?

El regaliz o paloduz es una de las plantas más antiguas utilizadas en medicina tradicional, también le conoce con los nombres de palodú, palodul, orozuz, orosús y regalicía.

Hierba vivaz que brota en primavera, desde la raíz principal para formar números tallos, que pueden llegar a medir hasta metro y medio de altura.

Sobre los tallos de color gris se disponen las hojas compuestas. Florece desde mayo a julio, se recolecta desde octubre a marzo y se criá en tierras arcillosas y profundas.

Las partes del regaliz o paloluz se diferencia al paladar, la raíz mantiene un sabor dulce y sus hojas tiernas contrasta con el sabor ligeramente amargo.

Tradicionalmente se ha ido transmitiendo que chuparregaliz o paloduz disminuye el apetito.

Propiedades del regaliz o paloduz.

Algunos extractos de la raíz del regaliz han demostrado que pueden tener algún efecto con actividad farmacéutica.

• Antiulceroso.
• Ayuda al alivio la acidez gástrica.
• Antiácido.
• Actúa en el proceso antioxidativo.
• Efecto Antiinflmatorio.
• Antiviral.
• Calma la tos.
• Expectorante.
• Hidratante cutáneo.
• Antimanchas.
• En acné.

Composición del regaliz o paloduz.

La raíz del regaliz contiene

• Saponinas triterpénica; ácido glicirricínico o glicirricina.
• Sales de calcio y de potásico,
• Flavonoides entre los más destacados son liquiritigenina, glabridina, glabreno licocalcona A.
• Almidón en abundancia.
• Cumarinas.
• Esteroles.
• Aceite esencial en pequeña cantidad.
• Glúcidos.
• Aminoácidos.
• Los flavonoides le proporcionan su color amarillo característico.
• Las saponinas que contiene el regaliz son las responsables del sabor dulce.

Para qué sirve y qué beneficios tiene el regaliz o paloduz.

Tradicionalmente se ha empleado para alivio de algunas afecciones del aparato digestivo y del respiratorio. La actividad principal se le atribuye a la glicirricina.

Dioscórides comenta de la raíz “se exprime un zumo útil a las asperezas de la caña de los pulmones si, tenido debajo de la lengua, se deja destilar poco a poco. Sirve también contra los ardores de estómago y contra las enfermedades del pecho…”

Actividad anticulcerosa. El regaliz o paloluz presenta propiedades antiulcerosas ya que puede llegar a cicatrizarlas, asimismo disminuye la secreción gástrica, atribuible a los saponósidos. Se utiliza como coadyuvante con otros tratamientos.

También presenta efecto de alivio en procesos acidez de estómago, o incluso con la sensación de digestiones lentas que producen pesadez.

Hepatoprotector se le atribuye a los flavonoides y a la glicirricina. Otra planta hepatoprotectora y es considerada de referencia debido a su composición del cardo mariano.

Mejora el estreñimiento puede ser útil ya que mejora la hidratación y el reblandecimiento de las heces.

Antioxidante los compuestos fitoquímicos del regaliz, son capaces de captar los radicales libres, pudiendo actuar como hepatoprotectores y neuroprotectores.

Actividad antiinflamatoria se ha validado su efecto también por capacidad antioxidante.

Antiviral el ácido glicirrícinico ha desmostado tener capacidad contra virus tanto de ADN como RNA al impedir la replicación invitro.

Acción en contra la tos. La glicirricina calma la tos seca e irritativa y mejora la irritabilidad de la garganta.

Efecto expectorante aumenta la secreción e irritabilidad de la mucosidad, favorece la expulsión del moco.

Regaliz o paloluz en la industria alimentaria.

Su empleo con fines en alimentación queda regulado por la Directiva 2008/5/CE de la Comisión, de 30 de enero de 2008.

En alimentación se utiliza como edulcorante. En la industria tabacalera es un ingrediente para potenciar su sabor.

Se incluye como aditivo alimentario, es un edulcorante natural y gelificador. Se empleada para aromatizar chicles, para mejorar el sabor de algunas bebidas, en bollería y panadería.

Las cantidades máximas de glicirricina en la industria alimentaria han quedado reguladas.

Formas de uso del regaliz o paloduz.

Existen diferentes formas de tomarlo puede ser en extracto, crudo masticándolo sin tragar, infusión o cocimiento.

Infusión para el resfriado.

En un recipiente con agua ponenos las siguientes plantas, regaliz o palo luz, uvas pasas, higos secos y malva, lo dejamos cocer durante 10 minutos y se deja reposar unos siete minutos y se cuela.

Cocimiento para la tos.

Se cuece durante 15 minutos, paloduz, comino, higos, zanahoria y vino tinto después se cuela y se toma calentito.

La raíz de regaliz necesita que se raspe un poco y que se trocee en porciones muy pequeñas.

En cosmética, los mas frecuente es usarlo en extracto, se añade a la crema en la fase final cuando se ha enfriado.

Regaliz o paloluz en cosmética para la piel.

Potente antioxidante protege la piel del daño oxidativo. Esta acción se debe a sus innumerables flavonoides presenta más acción antioxidante que la vitamina E.

Aclara la piel. Es un producto aclarante natural interviene en el proceso de producción de melanina.

Mejora la hidratación cutánea. El regaliz realiza un efecto protector contra los rayos UV. En realidad es el conjunto de las propiedades de esta raíz, como son la antioxidante y la antiinflamatoria, los causantes de sus efectos beneficiosos para la piel. Sin olvidarse de que hay que protegerse de los rayos del sol.

El extracto de glicirricina ha sido efectivo y beneficioso contra el acné, debido a su efecto antiinflamatorio.

Efecto cicatrizante. El regaliz presenta una acción moderada en este proceso.

Contraindicaciones del regaliz o paloduz.

Siempre hay que seguir las pautas indicadas por el especialista y evitar su consumo abusivo. La ingesta excesiva de regaliz o paloluz puede producir hipertensión, aumento del dolor de cabeza, nauseas y vómitos.

No tomar durante el embarazo ni en lactancia, ya que no hay suficiente datos sobre los efectos causantes.

La glicirricina esta contraindicada con la toma de medicamentos de tipo cardiovascular, como la hipertensión, en patologías del hígado y de la vesícula biliar e insuficienca renal crónica.

Los tratamientos requieren supervisión por el especialista.

¿Cuál es el origen del cardo mariano?

El cardo mariano, cardo maría, cardo borriquero o cardo lechal, es una planta silvestre que desde la antigüedad se ha empleado con fines medicinales. Pertenece a la familia botánica de las Asteraceae de nombre científico Silybum marianum L.

Planta herbácea anual o bienal, con grandes hojas, rodeada de fuertes espinas, las flores son de un tamaño pequeño de color morado, de tallo recto, erguido, de raíz ramificada, puede llegar a medir 2 metros.

Crece en terrenos secos, floreciendo entre julio y agosto. Es una hierba silvestre bastante extendida por los campos. Se encuentra en el sur de Europa, Australia, norte de África, América del Sur y del Norte.

Desde la antigüedad se ha usado el cardo mariano con fines terapéuticos naturales para tratar procesos de afectación del hígado y de la vesícula biliar. Actualmente se utiliza en fitoterapia.

Demostrada sus propiedades medicinales y los efectos positivos que tiene para la salud, esta planta silvestre se ha convertido en hierba cultivable.

Las excelentes propiedades del cardo mariano para la salud.

Numerosos estudios han validado las buenas cualidades del Silybum marianum, para la salud, esta función se debe a la silimarina el compuesto químico más importante de esta planta.

La silimarina es un conjunto de principios activos con propiedades

• Antiinflamatorias.
• Antioxidantes.
• Hepatoprotectora,
• Protector renal.
• Diabetes.
• Estreñimiento.
• Amenorrea.
• Diurético.
• Alivio de alergias estacionales.

Composición del cardo mariano.

El Silybum marianum esta compuesto por sustancias bioquímicas entre ellas:

• Esteroles como campesterol, sitosterol, estigmasterol y campestrol.
• Ácidos orgánicos.
• Mucílagos.
• Aminas como tiramina e histamina.
• Proteínas.
• Vitaminas C y E.
• Carotenos.
• Minerales; hierro, cromo, magnesio, manganeso, fósforo, zinc y selenio.
• Principios amargos.
• Ácido linoleico.
• Oleico
• Palmítico.
• Silimarina formada por la unión de flavonoides,
• Lactonas.
• Alcaloides.

Científicos alemanes extrajeron la silimarina de unas semillas previamente secas del cardo mariano. (Luper,1998)

¿Para qué sirve el cardo mariano?

El cardo mariano se ha utilizado como remedio natural en afecciones hepáticas y de la vesícula biliar.

Ante una afección hepática, las encimas que colaboran con el hígado pueden estar alteradas, y sus valores pueden presentarse por encima de los considerados normales.

En algunos estudios la silimarina influyó en la normalización de estas encimas sobre todo cuando fueron alteradas por el consumo de alcohol.

Las semillas de cardo mariano se han usado para proteger al hígado de mordeduras de serpientes, picaduras de insectos, del consumo de alcohol y del hongo amanita phalloides (Rambaldi et al, 2005).

Cardo mariano para el hígado.

Hepatoprotector este tipo de acción se le atribuye a la silimarina, extracto del cardo mariano, ya que la silimarina puede bloquear la entrada de toxinas en la célula y asimismo evitar la inflamación, por otro lado puede promover el crecimiento de hepatocitos.

La silibina se emplea en el tratamiento de la hepatitis vírica sobre todo al inicio de la enfermedad.

Por otro lado puede activar la síntesis de proteínas y favorecer el proceso de antioxidantes, pudiendo ejercer como regenerador hepático.

Hígado graso o esteatosis, se relaciona con el consumo de alcohol aunque existen otros mecanismos desencadenantes de esta patología y factores de riesgo, como las dietas inadecuadas con alto contenido en grasas, obesidad importante, trigliceridos elevados (hipertrigliceridemia), antecedentes familiares con hígado graso, etc.

Estudios realizados con personas con hígado graso no alcohólico, que siguieron una dieta hipocalórica y además se les administró silimarina, el resultado fue la mejoría del estado de salud del hígado.

El estudio demostró que la dieta hipocalórica contribuye a mantener en buenas condiciones el hígado y que la silimarina favorece su mejoría.

Cardo mariano para el riñón.

Esta especie vegetal también se usa para proteger al riñón contra diferentes tipos de tóxicos.

Además aumenta la diuresis y puede reducir la inflamación de las vías urinarias.

La toma de cardo mariano en infusiones favorece el aumento de diuresis por lo tanto, su consumo en forma de tisanas es adecuado en caso de cistitis y prostatitis.

Cardo mariano para la menstruación.

La combinación de cardo mariano con otras plantas con milenrama o el sauce blanco, hacen una mezcla positiva para aliviar los síntomas de la menopausia, ya sean sofocos, sudores nocturnos o dolores de cabeza.

Cardo mariano para las encías.

Para tratar procesos inflamatorios en las encías como gingivitis, los buches con colutorios formuladoscon cardo mariano son un buen remedio para reducir la inflamación y el sangrado de encías.

Cardo mariano para piernas pesadas.

Tiene efecto venotónico reforzando la pared de las venas. Se emplea para calmar la sensación de pesadez de piernas, alivia la sintomatologia que va unida a las hemorroides, puede ayudar a disminuir el edema. No actúa como tratamiento convencional se usa para aliviar síntomas.

Acción hipoglucemiante del cardo mariano.

Tiene algún efecto suave hipoglucemiante en algunos casos, la toma de cardo mariano ha modificado la cantidad de glucosa en sangre y en otros no. Se necesita más estudios con resultados finales comunes para determinar si el cardo mariano incide sobre los niveles de glucosa.

Cardo mariano para cuidar la piel.

Su propiedad astringente en los tejidos hace que el cardo mariano sea adecuado para tratar ulceras cutáneas además, tiene cierta acción hemostática al reducir el flujo hemorrágico.

Los productos dermocosméticos elaborados con cardo mariano reducen la intensidad de las manchas en la piel.

Otros usos del cardo mariano.

En intoxicación de metales pesados como el aluminio o el plomo.

Intoxicaciones alimentarias o agua contaminadas y que puede provocar nauseas, vómitos, diarrea con daño hepático puntual.

Alivia la sintomatología de alergia estacional como rinitis aguda. El Silybum marianum se asocia con antihistamínicos por su acción coadyuvante.

Estimula la producción de leche materna, tradicionalmente las mujeres durante la lactancia han tomado cardo mariano con este fin.

¿Cómo debo tomar el cardo mariano?

Para la elaboración de productos con fines terapéuticos se utilizan las semillas molidas y las flores.

La forma de presentación comercializada más habitual es en:

• Cápsulas.
• Comprimidos.
• Extractos glicerados.
• Tintura. 

Estas formas de presentación del cardo mariano son buenas para aprovechar sus propiedades hepatoprotectoras.

En tintura la dosis recomendada es de 45 a 75 gotas diarias de dos a tres veces al día. Conviene tomarlo entre comidas.

Los extractos glicerados es mejor mezclarlos con agua o zumo unas 60 gotas al día de igual forma que la tintura tres veces al día.

En comprimidos o cápsulas la dosis es entre 100 a 300mg.

Las presentaciones comerciales de cardo mariano deben de indicar la cantidad de silimarina que contienen y la dosis recomendada.

Las infusiones con Silybum marianum presentan la peculiaridad de que la silimarina es muy poco soluble en agua.

¿Cuáles son los beneficios que aporta el cardo mariano?

• Principalmente es una planta hepatoprotectora.
• Se emplea para reforzar el tratamiento contra la hepatitis ya sea aguda o crónica, con diferente etiología como puede ser víricas, medicamentosas etc, en cirrosis, también se usa para tratar el daño hepático causado por distintas sustancias toxicas.
•  Impide que la sustancia toxica que porta la amanita phalloides entre en el hepatocito, evitando la diseminación de la toxina por todo el organismo, es un tratamiento médico.
• Se cree que la ingesta de esta planta puede ayudar a regular los valores de glucosa (en estudio).
• Buen protector neuronal por lo que puede tener acción contra enfermedades degenerativas como por ejemplo el alzheimer.
• El cardo mariano contiene principios amargos que estimulan las secreciones gástricas poniendo en funcionamiento los receptores del apetito.
• Las semillas también se utilizan para tratar enfermedades hepáticas con base inflamatoria.
• Tiene la facultad de aumentar el volumen de secreción biliar.
• Junto con otros componentes químicos interviene en la absorción de grasas.
• Favorece la regeneración hepática.
• In vitro frena el crecimiento de células tumorales.
• En cosmética se usa el aceite de cardo mariano y los extractos glicerados para formulas cremas caseras con efecto anti age y para aclarar manchas.

Contraindicaciones y seguridad del cardo mariano.

En principio se considera que la silimarina es un fármaco seguro, bajo control del especialista.

Estudios realizados en laboratorio han demostrado que no es un compuesto toxico.

Si que se ha observado algún efecto secundario, como molestias gastrointestinales con hinchazón, ligero efecto laxante, vómitos, algún dolor moderado de cabeza, astenia y vértigo.

No se recomienda su toma en pacientes que tengan la tensión elevada ni en personas con tratamiento antidepresivo.

Se cree que puede tener interacción con fármacos que se metabolicen por medio del citocromo P450.

La auto medicación esta desaconsejada siempre. Cuando hay una patología hepática se ha de acudir al médico.

En algunas personas el contacto directo con la planta fresca le puede ocasionar algún tipo de reacción alérgica. En estos casos no esta aconsejado el uso de cosméticos ni de higiene personal que la contengan.

Deben tomar precauciones quien tenga hipersensibilidad a la propia hierba o a las plantas clasificadas en la familia de las Compuestas.

La OMS, recomienda no administrar en mujeres embarazadas tampoco en lactancia ni en niños.

Escop y la Comisión E alemana aprueban la aplicación en tratamientos de inflamación crónica y en caso de cirrosis hepática.

¿Qué es el diente de león?

El diente de león es una especie herbácea perenne, que tiende formar una roseta muy agregada al suelo, sus hojas lucen una figura lanceolada con amplios dientes curvados que generalmente pueden llegar a medir hasta 20 centímetros .

Esta planta herbácea de nombre científico Taraxacum officinale Weber, pertenece a la familia botánica de Asteraceae o Compositae, junto con la caléndula, tusílago, hiedra, solidago, sabal, árnica, equinácea, cardo mariano y manzanilla entre otras.

Crece en climas templados y en zonas donde se localice algo de humedad como en praderas, jardines, cunetas de caminos, margenes de huertos y en bosques claros que permitan el paso de los rayos del sol.

Florece a principios de primavera y puede llegar hasta el otoño echando flores de un amarillo intenso. En las zonas templadas no deja de florecer y se recolecta durante todo el año.

Toda la planta en su interior contiene un liquido algo viscoso y blanquecino que se derrama al partir las hojas o el tallo.

Se cree que el diente de león es originario de Grecia y de las regiones mediterráneas.

En la actualidad Taraxacum officinale, debido a su modo de reproducción y por ser una planta invasora, está muy extendida por toda Europa, en algunos países se cultiva con fines medicinales.

En países como Japón y Nueva Zelanda se cultiva y la raíz es un alimento de consumo en su dieta

La parte más empleada en medicina es la raíz desecada.

Propiedades del diente de león.

Planta silvestre que principalmente se utiliza la raíz, en menor medida las hojas y los brotes, se considera planta medicinal tradicional, está indicada para el tratamiento de ciertas molestias., sus propiedades más destacables son:

• Favorece el aumento de diuresis.
• Alivio de trastornos digestivos leves.
• Estimula el apetito.
• Se acompaña en dietas de adelgazamiento.
• Colerético.
• Colagogo.
• Depurativo.
• Laxante.
• Hipoglucemiante.
• Sudorífico.
• Irritaciones cutáneas.
• Trata el acné.

Es una planta incluida en la monografía de ESCOP. (European Scientific Cooperative On Phytotherapy).

Composición del diente de león.

La raíz del diente de león contiene:

• Lactonas sesquiterpénicas, como eudesmanólido y germacranólido.
• Alcoholes triterpénicos.
• Inulina.
• Esteroles.
• Flavonoides.
• Ácidos fenólicos.
• Mucílagos.
• Minerales potasio, hierro, calcio, azufre, magnesio, manganeso,
• Gran cantidad de carotenos.
• Vitamina C. E, tiamina, B2 y D.
• Glucósidos amargos.
• Azucares.
• En las flores se puede apreciar lecitina.

Para qué sirve y beneficios del diente de león.

El médico Leohart Fuchs en el siglo XVI recomendaba diente de león para alivio de molestias estomacales, para favorecer la menstruación y como astringente.

Diurético pues ayuda eliminar líquidos, esta acción es debido, a su elevada riqueza en sales potásicas y su escaso contenido en sodio, evita la retención de liquídos. También se toma en infusión dado que puede ayudar a expulsar arenilla.

Ayuda hacer la digestión. El diente de león estimula la secreción de jugos gástricos necesarios para la digestión.

Estimula el apetito es capaz de activar las papilas gustativas dando una respuesta en la producción de jugos gástricos estimulando el apetito.

Colerético y colagogo, contribuye a elevar la producción de bilis por el hígado, y por otro lado coopera en la eliminación de bilis al intestino posiblemente se deba a la presencia y riqueza en flavonoides. El aumento de la secreción de bilis favorece el metabolismo de grasas.

Es un adyuvante en dietas de control o adelgazamiento. El diente de león combinado con otras plantas en complementos alimenticios se utiliza para el control de peso, las plantas más habituales son, zarzaparrilla, cola de caballo, alcachofa, boldo, ortiga, anís verde y diente de león.

Laxante. El efecto que tiene el diente de león como laxante es suave y no es de acción inmediata, es necesario que pasen 24 horas, después de su administración para que se noten los efectos. Con la toma de diente de león las heces tienden a ser más blandas.

Eliminar líquidos. La raíz y las hojas del diente de león se suelen usar en decocción para darse un baño depurativo.

Receta para eliminar líquidos.

• 50 gramos entre raíz o hojas de la planta.
• 500 gramos de agua.

Se deja macerar en el frigorífico o nevera durante toda la noche al día siguiente se lleva despacio a ebullición durante 5 minutos, se retira del fuego, se tapa y se deja reposar durante 20 minutos y se añade el cocimiento al agua para tomar un baño.

Diente de león para la piel.

Para el acné la infusión de diente de león por su efecto depurativo se ha utilizado para calmar el acné.

Verrugas. La raíz, las hojas y el tallo contienen un líquido que tras aplicarlo varías veces en la verruga la va disolviendo poco a poco.

Calma la piel. Sus propiedades emolientes se encuentran en la flor, se utiliza de forma externa para suavizar, calmar y proteger la piel.

Manchas en la piel. El diente de león se utiliza para reducir las manchas.

¿Cómo se toma el diente de león?

El diente de león se comercializa de diferentes formas y de acuerdo con su consumo existen en el mercado distintos tipos de muestras como:

• Planta seca, para infusión o cocimientos.
• Cápsulas.
• Comprimidos.
• Comprimidos efervescentes.
• Sobres.
• Extractos.
• Tinturas.
• gotas.

Las hojas se toman en algunas zonas en ensalada y también se hacen mermeladas.

El diente de león en España se considera medicamento tradicional y en la Agencia Española del Medicamento y productos sanitarios recoge su ficha técnica.

Contraindicaciones del diente de león.

No se aconseja el uso durante el embarazo ni en la lactancia por ausencia de datos de seguridad.

No administrar a niños menores de 12 años.

Hipersensibilidad a compuestos de la familia de la Asteraceace o compuestas. Por vía tópica las personas sensibles les puede ocasionar dermatitis de contacto, tanto las hojas como la raíz.

Deben evitar su consumo personas con problemas renales, diabéticos ya que puede bajar los niveles de glucosa o con insuficiencia cardíaca o con enfermedades biliares.

Debido al contenido de sustancias amargas su uso interno puede ocasionar molestias gástricas.

Siempre se han de seguir las pautas y las dosis establecidas por el especialista o por prospecto del producto.

¿Qué es el gordolobo?

El gordolobo es una planta medicinal, durante su primer año de vida forma en la base un gran rosetón de hojas y cuando se ha arraigado bien, desarrolla un tallo erecto de hasta dos metros para finalizarlo con una espiga con flores amarillas.

El gordolobo echa flores de un intenso color amarillo, su fruto es una cápsula cerrada con semillas diminutas no aptas para el consumo, crece sobre terrenos baldíos y matorrales.

Florece entre mayo y junio y según se van las abriendo las flores se van recogiendo. La cosecha se empieza en verano para terminar a principios de otoño. El secado de las flores ha de hacerse rápido y al sol, eso si, resguardadas del viento.

Su nombre científico es Verbascum thapsus y popularmente también se le nombra como guardalobo, engordalobo o gordolobo blanco macho.

Desde antiguo se considera planta medicinal, ya los romanos en sus desplazamientos llevaban tallos de la planta en sus zurrones, para curar heridas, ya que las machacaban para ponerla sobre la herida.

Propiedades del gordolobo.

Las virtudes del gordolobo se relacionan con sus principios activos, sobre todo por la presencia de saponinas y mucílagos

Las propiedades medicinales son de aplicación tanto externa como interna entre ellas están:

• Antiinflamatorio.
• Catarros.
• Bronquitis.
• Tos.
• Dolor de garganta.
• Faringitis.
• Asma.
• Gripe.
• Sabañones.
• Quemaduras leves.
• Irritación.
• Hemorroides.
• Diurético.

Composición del gordolobo.

Las flores son las que presentan la mayor concentración de principios activos destacando en:

• Saponinas triterpénicas, verbascosaponina.
• Mucílagos.
• Iridoides,se ha determinado harpagósido.
• Aceites esenciales.
• Pigmentos carotenoides.
• Esteroles,
• Tanios.
• Alguna traza de alcaloides.
• Azucares.

¿Para qué sirve el gordolobo?

En medicina tradicional del gordolobo se utilizan las hojas y las flores, tanto en aplicación interna como externa principalmente, en esta última vía de administración en forma de cataplasma.

Para alivio de vías respiratorias.

Las flores de gordolobo tienen actividad expectorante ayudando a expulsar la mucosidad, esta acción se le asigna por la presencia de saponinas.

Para el asma. Al gordolobo se le atribuye esta acción porque su composición se localiza un principio activo el verbascósido y flavonoides. Actualmente se sigue estudiando en referencia a estos efectos.

Dolor de garganta. El gordolobo está recomendado por la EMA para uso tradicional en el alivio de molestias o dolor de garganta que estén asociados con tos seca y resfriado.

Afecciones respiratorias se utiliza para afecciones del tracto respiratorio en los casos de resfriados, catarro común, gripe, bronquitis, asma y gripe.

Expectorante. Como se ha comentado el gordolobo es un buen expectorante, con acción antitusiva.

Diurético. El efecto de aumentar la secreción de orina del gordolobo es moderado. Aún así es un remedio natural que puede contribuir a eliminar las sustancias de desecho.

Gordolobo para el estreñimiento.

El gordolobo es un remedio natural para mejorar el estreñimiento ocasional y la inflamación del intestino. La dieta, el deporte y el consumo regular de agua pueden regular el transito intestinal.

Para alivio de hemorroides y varices.

En hemorroides se utiliza las hojas de gordolobo directamente en la zona afectada o se hacen lavados con tisanas frías.

También se pueden cocer piñas de ciprés, zarzaparrilla y gordolobo para lavar las hemorroides.

Varices, se puede aplicar el macerado de gordolobo con masajes ascendentes en las extremidades inferiores.

Otras plantas que funcionan muy bien y son más especificas para este tipo de dolencias son, el castaño de indias, arándano, ciprés, hamamelis y mi no olvidada caléndula, de igual forma las propiedades del árbol milenario de gingko biloba están recomendadas.

Efecto del gordolobo sobre la piel.

En la piel se aplica por su efecto emoliente, se pone en forma de emplastos o cataplasmas, también se utiliza en estado líquido en infusión o macerando en aceite vegetal las hojas y las flores.

Se puede usar en el consuelo de quemaduras leves, picaduras de insectos, ablandar sabañones, maduración de granos y forúnculo. Ejerce una acción beneficiosa en pieles secas, descamadas y con picor.

¿Cómo se usa el gordolobo?

La forma más frecuente de uso es en infusión con las partes aéreas de la planta previamente secas.

Si se toma en forma de tisana, se recomienda filtrar con un lienzo, con la intención de eliminar las pequeñas vellosidades contenidas en las hojas o los estambres en la corola, de esta forma se evita que pueda ocasionar irritaciones en la mucosa.

Las infusiones se pueden endulzar con miel aplacando las molestias de garganta, la dosis recomendada son dos o tres infusiones al día. Se sugiere hacer la infusión cada vez que se ha de tomar.

También se puede tomar en tintura o en extracto líquido. Se puede ingerir y también aplicar por vía tópica, siempre siguiendo las recomendaciones que indique el laboratorio en la ficha técnica.

Contraindicaciones del gordolobo.

No se tomará durante el embarazo ni cuando se esté lactando pues se ignora la cantidad de gordolobo que puede ser excretada a través de la leche.

No se administrará a niños.

Siempre seguir las pautas recomendadas por el especialista, ya que puede interferir con algún tipo de medicamento.

No se han establecido si produce efecto sobre la capacidad de conducir ni sobre la maquinaria.

Si se presenta fiebre, disnea o esputo purulento, se consultará al médico, recomendación de EMA.

Bibliografía:

EMA (Agencia del Medicamento Europeo).