Tila

tila

¿Qué es el tilo?

El tilo pertenece a la familia de las tiliáceas dónde se han clasificado unas 400 especies. El tilo es un árbol de gran tamaño puede llegar a medir alrededor de 40 metros. La copa presenta aspecto cerrado debido a que sus hojas son grandes y con forma alargada.

El tilo es un árbol bonito caducifolio, florece en junio o julio siendo recolectado cuando terminan de abrir las flores. Nace en zonas húmedas y frescas, debido a su belleza también se encuentra en parques y jardines.

Propiedades y composición de la tila.

Propiedades.

La tila se ha utilizado como recurso casero, por ser uno de los más populares para calmar los estados de agitación nerviosa, además presenta muchas más utilidades entre las que se encuentran:

  • Calma la tos.
  • Alivia los procesos catarrales.
  • Buen mucolítico y expectorante.
  • Mejora los síntomas de resfriados.
  • Excelente hidratante para la piel.
  • Antiarrugas.
  • Calmante.
  • Sedante.
  • Tranquilizante.

Composición.

Las flores contienen:

  • flavonoides, como astragalina, quercitrósido, kenferitrina, rutósido e hiperósido.
  • Mucilagos.
  • Trazas de aceite esencial.
  • Compuestos fenólicos.
propiedades y beneficios de la tila
La tila tiene propiedades tranquilizantes para situaciones de nerviosismo

¿Para qué sirve y que beneficios tiene la tila?

Los efectos tranquilizantes de la tila se han trasmitido de generación en generación, la tila se puede tomar a cualquier hora del día. Por tradición es más frecuente tomarla al atardecer antes de ir a dormir debido a que acorta el tiempo de iniciar el sueño. Se diferencia de la valeriana por ser esta última sedante.

La tila ejerce acción relajante en el sistema nervioso central, por lo que esta indicada en los casos que cursan con nerviosismo, agitación, intranquilidad, ansiedad y estrés.

Otro efecto de la tila es su acción antiespasmódica indicada para aliviar los dolores menstruales, así como los espasmos intestinales y gastritis.

Las inflorescencias de la tila están recomendadas para tratar los catarros, resfriados, tos irritativa, gripe y asma, dado que favorece que se calme la tos.

La tila es un excelente mucolito expectorante en procesos catarrales tanto de vías altas como bajas, por lo tanto hace más fluidas las secreciones mucosas ayudando a su expulsión.

La tila puede calmar las cefaleas tensionales causadas por estrés, nerviosismo o estados de tensión ocasional.

Es un excelente diurético, disminuye la retención de líquidos actuando como un buen depurativo.

Por otro lado a la tila se la reconoce un ligero efecto laxante.

La tila y su uso cosmético para la piel.

La tila es una excelente planta para aumentar la hidratación del extracto corneo, de tal forma que la piel queda más lisa y suave mejorando su aspecto natural.

Las pieles sensibles con tendencia a irritarse o a enrojecerse con más frecuencia pueden beneficiarse de los efectos calmantes del tilo.

A partir de los 25 años la piel da las primeras señales del inicio de envejecimiento, se empieza a formar finas líneas que indican el nacimiento de arrugas. La tila puede calmar este proceso natural por la presencia de mucilagos.

Recetas con tila.

La cantidad de tila en infusión es de 1,5gramos en 150ml de agua hirviendo, se puede tomar de 2 a 4 infusiones repartidas a lo largo del día.

La Comisión E recomienda tomar tila para procesos catarrales como resfriados y para tratar la tos de 2 a 4 gramos/día.

Infusión con tila para resfriados.

Tres cucharaditas de tila, orégano y menta. Hervir medio litro de agua se echa sobre las plantas dejándolo reposar durante 5 minutos. Se cuela y en el día se toma poco a poco o si se prefiere en tres veces. Se puede acompañar con miel.

Infusión relajante.

Mezclar una cucharada de cada una las siguientes plantas secas; melisa, pasiflora, tila, espino albar y lavanda hacer una infusión con un litro de agua hirviendo, dejar reposar unos 7 minutos. Tomar una taza de  infusión un poco calentita antes de ir a dormir.

cómo tomar la tila
La tila principalmente se toma en infusión, también hay preparados compuestos con otras plantas medicinales.

Contraindicaciones de la tila.

El tilo presenta un efecto sedante leve aún así pudiera ser que potencie el efecto de determinados fármacos con actividad sedante.

Esta contraindicada en los casos de estenosis del aparato digestivo, íleo paralítico y obstrucción intestinal.

Puede interferir en la absorción de algún tipo de medicamentos si se toma al mismo tiempo medicamentos y tila.

Las personas que tengan más o menos sensibilidad, intolerancia o alergia a la tila deben de evitar su consumo tanto por vía oral como el uso de cosméticos.

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