Aceite de aguacate o de palta

Aguacate en las manos.

El aguacate (Perea americana), es un fruto que esta ganando terreno en la gastronomía y como un ingrediente que forme parte de productos cosméticos.

El fruto del árbol del aguacate también conocido como palta  nos recuerda un poco por su forma a la pera. Su ciclo natural de caída de hojas es de los denominados perennes.

Es originario de Am√©rica (M√©xico, Colombia, Venezuela‚Ķ.), los antiguos Aztecas pensaban que era un fruto afrodis√≠aco. Este √°rbol se cultiva en el sur de Estados Unidos, sur de √Āfrica. Uno de los pa√≠ses con mayor producci√≥n de aguacates en el mundo es M√©xico adem√°s es reconocido por su excelente calidad.

En Espa√Īa el cultivo es peque√Īo aunque en los √ļltimos a√Īos debido a la demanda de mercado se ha incrementado su producci√≥n.

Las Islas Canarias es donde más se produce y en la península se centra su cultivo en Málaga y Granada.

Aguacate, gran fuente de vitamina e.
Aguacate.

¬ŅD√≥nde es mejor cultivar el aguacate?

El aguacate tiene preferencia por el sol y los climas cálidos, con cierto rechazo por las heladas, los vientos fuertes y temperaturas frías.

Crece bien en climas tropicales y subtropicales. Ciertas variedades de aguacate pueden resistir temperaturas cercanas a los ceros grados cent√≠grados sin da√Īarse.

El √°rbol de aguacate es alto, puede llegar a medir alrededor de 20 metros. Necesita que el terreno sea suelto, profundo, permeable con buen drenaje no es recomendable que acumule exceso de agua los encharcamientos no le sientan bien.

Clases o tipos de aceite de aguacate.

El aceite de aguacate se obtiene del propio fruto de donde nace el aguacatero. Los tipos de aceites m√°s habituales son:

  1. Refinado, si al propio aceite se le somete a un proceso físico-químico, (deshidratado, prensado).
  2. Otra catalogación es aceite virgen de primera presión en frio, esta clasificación se logra tras ejercer presión por aplastamiento sobre la pulpa madura del fruto del que se puede llegar a extraer hasta un 24% de aceite.
  3. Aceite de aguacate biológico debe de proceder de la agricultura basada en la utilización adecuada de los recursos naturales, incluye que ha de ser certificado por un organismo habilitado para este tipo de clasificaciones.

El aceite de aguacate es de textura ligera, color amarillo-verdoso, con olor afable, muy agradable, la capacidad de penetración en la piel es excelente de calificación superior.

Clima c√°lido.
Clima c√°lido.

Propiedades del aceite de aguacate.

En el aceite de aguacate virgen de primera presión encontramos gran cantidad de ácido oleico, linoleico, ácido graso palmitico que es un buen protector de membranas celulares, especialmente rico en vitaminas:

  • E, buen antioxidante protege los tejidos da√Īados por los radicales libre. Disminuye los efectos que puedan ocasionar la exposici√≥n excesiva al sol. Fuente necesaria para reducir el envejecimiento prematuro.
  • A, tiene la capacidad de reparar la piel da√Īada por el paso del tiempo o por acci√≥n de agresiones ambientales. La disminuci√≥n de este vitamina puede provocar piel seca
  • B1, colabora con las c√©lulas transformando los hidratos de carbono en energ√≠a.
  • B2, su labor principal es intervenir en la formaci√≥n de gl√≥bulos rojos. Tiene otras funciones de colaboraci√≥n con otras vitaminas del grupo B.
  • B6, esta vitamina es bastante importante para la formaci√≥n de anticuerpos. En cosm√©tica se utiliza para frenar la ca√≠da del cabello.
  • B3, puede influir en reducir el colesterol. En cosm√©tica se emplea como antiarrugas y en tratamientos preventivos para la ca√≠da del cabello.
  • C, repara los tejidos en todas las partes del cuerpo. Proporciona mucha luminosidad al rostro.
  • D, concede fuerza, elasticidad al cabello, piel, huesos. Evita la fragilidad con rotura en u√Īas.
  • Presenta alto contenido en minerales, calcio, f√≥sforo, magnesio. lecitina, acido folico y proteinas, adem√°s de fitoesteroles, es muy emoliente no comedog√©nico, de baja viscosidad.

Su alto contenido en omegas 3, 6 y 9 ácidos  grasos muy recomendables para proteger el sistema cardiovascular.

El fruto de aguacate tiene un alto contenido en fibra.

Indicado para cutis, cuerpo y cabello. La composición del aceite de palta o aguacate es bastante parecida a la piel.

Aguacate, rico en vitaminas.
Aguacate, rico en vitaminas.

Uso alimentario del aceite de aguacate.

Tiene un sabor agradable se puede utilizar en frio y caliente, el punto de humeo es alto conservando bien sus propiedades.

Su elevado contenido en √°cidos grasos insaturados le ha concedido un valor alimentario de gran calidad nutricional es comparable con el aceite de oliva.

Este aceite se utiliza en aderezo de ensaladas y verduras también se puede emplear para cocinar.

Permite la preparación de diferentes salsas y guacamole, mezcla bien tanto con sal como con miel.

El consumo diario de este aceite se estima entre 2 o 3 cucharadas diarias.

Es ideal para consumir en fresco conservando todas las propiedades que le concede la naturaleza.

Aceite de aguacate en la cosmética natural.

El incremento de productos cosm√©ticos b√°sicos naturales ha hecho que aumente el consumo de este aceite en la cosm√©tica natural u org√°nica, sin aditivos a√Īadidos, elaborada con procesos m√°s sencillos y naturales. La aplicaci√≥n de este aceite en cosm√©tica natural no qu√≠mica puede contribuir a que se pueda reducir las alergias d√©rmicas, asentadas por agentes qu√≠micos as√≠ como atenuar ciertas intolerancias de la piel.

El aceite de aguacate por la relación de afinidad que establece con la piel, por su fácil absorción y tolerancia posiciona como un buen aliado en el cuidado diario de la piel y el cabello.

¬ŅCu√°les son los beneficios del aceite de aguacate?

El aceite de aguacate al poseer cantidades optimas de vitamina D, favorece la función del calcio y fósforo que contribuyen a desarrollar y fortalecer los huesos, disminuyendo el riesgo de tener osteoporosis.

Su consumo est√° indicado en hombres y mujeres que por edad o por otros motivos son susceptibles de disminuir la masa osea.

Previene alg√ļn tipo de enfermedad metab√≥lica por la acci√≥n de sus √°cidos grasos.

Por su contenido en fitoesteroles, se considera que es un buen aliado en la lucha contra el colesterol.

Sus ácidos grasos mejorar la circulación sanguínea.

Aceite de aguacate en la cosmética natural.

El incremento de productos cosméticos básicos naturales ha hecho que aumente el consumo de este aceite en la cosmética natural u orgánica.

La cosm√©tica natural est√° cada vez m√°s en auge, por ser un producto sin aditivos a√Īadidos, elaborada con procesos m√°s sencillos y naturales.

La aplicación de este aceite en cosmética natural puede contribuir a que se pueda reducir las alergías dérmicas, asentadas por agentes químicos así como atenuar ciertas intolerancias de la piel.

El aceite de aguacate por la relación de afinidad que establece con la piel, por su fácil absorción y tolerancia se posiciona como un buen aliado en el cuidado diario de la piel y el cabello.

Cuidados del cabello con aceite de aguacate o palta.

Por su poder de nutrición y por la cantidad de vitaminas que lo forman, esta especialmente aconsejado su uso para todo tipo de cabellos.

La relaci√≥n que establece con el cabello es perfecta mejora los cabellos secos y da√Īados.

Principalmente repara y renueva la fibra capilar dándole vigor, fuerza y brillo al cabello frena la caída y combate la caspa.

Por su contenido en minerales magnesio, calcio, restablece y prolonga el buen estado de salud del cabello.

Para los cabellos rizados y secos aplicar un poco de aceite en las puntas del pelo.

Si queremos conseguir un cabello m√°s liso y brillante aplicar y envolver el cabello con una toalla durante 20 minutos.

Podemos incorporarlo a nuestra mascarilla habitual dar√° al cabello brillo y volumen.

Su propiedades suavizantes hacen que con este aceite se elaboren champ√ļ, gel, cremas suavizantes, mascarillas capilares y jabones.

Imagen de una trenza de una jóven.

Los cuidados y beneficios del aceite de aguacate para mejorar las arrugas y el estado de la piel.

Todas estas capacidades y virtudes las encontramos en el aceite de aguacate:

  • Este aceite maravilla de la naturaleza es singular para tratar la piel ideal como regenerador de tejidos.
  • Su elevada presencia en vitamina D y E, favorece la formaci√≥n de col√°geno mejorando notablemente el aspecto de la piel.
  • Retrasa el envejecimiento, reduce ligeramente el color de las manchas dermicas, aumenta la elasticidad de la piel. Al aumentar la elasticidad se ralentiza la formaci√≥n de arrugas.
  • Debido a los esteroles que contiene condiciona la inmejorable absorci√≥n cut√°nea y permite que llegue a las capas m√°s profundas de la piel.
  • Cuando elaboramos jabones caseros tendremos la cautela de incorporar el aceite de aguacate en la traza.
  • Ducharnos con un jab√≥n natural, casero hecho con aceite de aguacate nos dejar√° la piel hidratada y suave. No har√° falta que todos los d√≠as nos echemos crema corporal despu√©s del ba√Īo.
  • El aceite de aguacate o palta se utiliza para elaborar lociones, cremas para manos, cuerpo, rosto, ung√ľentos, pomadas y b√°lsamos.

Piel de mujer.

Pasado el verano tras la exposición solar, por la época estival vivida es bueno aplicar directamente aceite de aguacate para regenerar y reparar la piel tanto la del rosto como la del cuerpo.

Indicado en uso terapéutico, en los casos que hay acné, escemas, heridas en fase de cicatrización o ya cicatrizadas, dermatitis atópica, psoriasis.

Alivia los picores de la piel, es un buen aceite para masajes musculares se puede mezclar con otros aceites.

Combina bien con aceite de oliva virgen extra de primera presión (no excederse en la cantidad), germen de trigo, sésamo, aceite de caléndula. Pero debemos evitar combinarlo con el aceite de nim para pieles muy secas.

Se aconseja que se utilice este aceite en pieles maduras. Sin olvidar que no engrasa de forma especial la piel por esto se pueden beneficiar las pieles memos maduras.

Yo personalmente lo utilizo para elaborar mis cremas ya sean nutritivas o hidrantes combinado con otros productos propios para elaborar cosméticos naturales me deja la piel bien hidratada.

Una buena conservación evitará bajar la calidad del aceite, por esto es imprescindible que no le de la luz directa. El recipiente que guarde el aceite debe de estar bien cerrado. al no estar en contacto con el aire evitaremos la oxidación y la perdida de propiedades.

¬ŅC√≥mo cuidar las pieles secas con aceite de aguacate?

El aceite de aguacate es un aceite de elección acertada para pieles secas o muy secas, pues tiene la propiedad de moderar y estabilizar la hidratación conseguida por la acción regeneradora que realiza en el manto lipídico.

Nos encontramos con un aceite que dado a su afinidad con la piel penetrando en las capas profundas de esta acelera el proceso de regeneración dérmica.

El cuello tiene una piel muy delicada, es una de las partes que con m√°s facilidad se estropean. Por ello deberemos masajear el cuello con 50% de aceite de agucate y 50% de aceite de rosa mosqueta puro.

Deberemos hacer el masaje del cuello por la noche ya que algunos autores consideran al aceite de rosa mosqueta, fotosensible.

Aceite de aguacate para el cuidado del contorno de ojos.

Teniendo en cuenta lo fina y delicada que es la piel que rodea el contorno de los ojos, los aceites que se recomienda aplicar en esta zona son, aquellos que penetran fácilmente no dejando sensación de grasa evitando la maceración de la zona.

El aceite de aguacate es muy √ļtil en el cuidado del contorno de ojos. Mantiene la piel hidratada por un periodo de tiempo mayor, sin engrasar, ni macerar la zona, con un nivel √≥ptimo de nutrici√≥n, reafirma la piel tan delicada del contorno de ojos establece un medio de desarrollo en la prevenci√≥n y disminuci√≥n de arrugas.

¬ŅC√≥mo hacer un exfoliante corporal y facial con aceite de aguacate?

La exfoliación es hacer una limpieza profunda en la piel con muchos beneficios para ella. Es una forma de prevenir el envejecimiento cutáneo.

Una taza de semillas de s√©samo, machacar bien las semillas con un mortero y a√Īadir el aceite, masajear con la piel humedecida.

Más adelante iré dejando recetas para que podáis elaborar vuestra propia cosmética natural. Mi experiencia a sido positiva creando mis propios cosméticos mi piel se encuentra mejor.

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