Raíz de bardana

¿Cómo es la planta de bardana?

Raíz de bardana es una planta medicinal conocida por numerosos nombres populares, entre ellos lampazo, llapasa, anteón, cachorrera o hierba de los tiñosos. Su nombre científico es Arctium lappa y pertenece a la familia botánica de las Asteráceas o Compuestas.

Se trata de una planta herbácea bianual, de aspecto robusto y porte vigoroso, que puede alcanzar entre 1,5 y 2 metros de altura. Durante su primer año desarrolla una roseta basal de hojas grandes, anchas, ásperas al tacto y de color verde intenso. En el segundo año, generalmente en verano, emite un tallo floral alto con flores de color violeta, muy características, de las que posteriormente se forman sus frutos.

Desde la antigüedad, la bardana ha sido utilizada en la medicina tradicional como planta depurativa, para favorecer la eliminación de toxinas, aumentar la diuresis, aliviar trastornos circulatorios y tratar diversas afecciones cutáneas. También se ha empleado como apoyo en catarros y procesos inflamatorios.

Recolección, secado y partes utilizadas de la raíz de bardana

La recolección de la bardana se realiza durante el segundo año de crecimiento, cuando la concentración de principios activos es mayor. Es importante extraer la planta con cuidado para no dañar la raíz. Tras la recolección, se lava adecuadamente y se deja secar en un lugar sombreado, fresco y bien ventilado.

La parte más utilizada con fines medicinales es la raíz, ya que concentra la mayor cantidad de principios activos. También se emplean las semillas, mientras que el tallo y las flores, aunque poseen propiedades, se usan con menor frecuencia debido a su sabor amargo.

¿Dónde crece la bardana?

La bardana es una planta muy resistente y adaptable, que suele crecer de forma espontánea cerca de zonas habitadas. Es frecuente encontrarla en cunetas, terrenos baldíos, márgenes de caminos, matorrales y suelos removidos, donde dispone de suficiente humedad y nutrientes.

Propiedades de la raíz de bardana

La bardana es una planta con propiedades terapéuticas en medicina tradicional entre las que destacan:

• Depurativa.
• Sudoríficas.
• Diuréticas.
• Analgésicas.
• Coleréticas.
• Hepatoprotector.
• Reuma.
• Diabetes.
• Antisépticas.

Además, se ha utilizado tradicionalmente como apoyo en diabetes, gota y trastornos hepáticos.

Aquí dejo un enlace por si queréis conocer otro tipo de plantas sus beneficios y contraindicaciones de la melisa.

Propiedades cosméticas de la raíz de bardana

En cosmética natural, la bardana es especialmente valorada por sus beneficios para la piel y el cabello:

• Ayuda a tratar la piel grasa y con acné
• Favorece la cicatrización de lesiones cutáneas
• Previene la caída del cabello
• Combate la caspa
• Tiene efecto astringente y antibacteriano

Gracias a su contenido en taninos y compuestos fenólicos, resulta eficaz en el cuidado de pieles seborreicas y con tendencia acneica.

Reconocimiento oficial de la raíz de bardana

La AEMPS (Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios) recoge la bardana en su ficha técnica como medicamento tradicional, no sujeto a prescripción médica. Si se desea tomar bardana se debe consultar con el farmacéutico o con el médico.

Composición de bardana

Los principios activos mayoritarios que forman parte de la bardana con propiedades medicinales tradicionales son los siguientes:

• Inulina.
• Mucílagos.
• Ácidos fenólicos.
• Trazas de aceite esencial.
• Taninos.
• Fitoesteroles vegetales.
• Sales potásicas.
• Minerales sobre todo potasio.
• Proteínas.
• Vitamina A, Tiamina, Riboflabina y niacina.

¿Para qué sirve la bardana y qué beneficios tiene?

La raíz de bardana es la parte más utilizada por su alta concentración de principios activos y ofrece numerosos beneficios para la salud.

Aparato urinario

La bardana favorece la eliminación de líquidos y se utiliza como apoyo en procesos como cistitis, uretritis y prostatitis. Ayuda a prevenir la formación de cálculos renales al facilitar la eliminación de arenilla urinaria.

Retención de líquidos e hipertensión

Gracias a su efecto diurético, puede contribuir a reducir edemas y se estudia su uso como complemento natural en algunos casos de hipertensión arterial.

Otras que aportan beneficios al ayudar a eliminar líquidos es la cola de caballo y la ortiga.

Gota y ácido úrico

Tradicionalmente se considera una planta útil para ayudar a reducir los niveles elevados de ácido úrico y urea.

Hígado y digestión

La bardana posee acción hepatoprotectora y colerética, favoreciendo la producción de bilis y mejorando la digestión. Las tisanas de bardana, combinadas con boldo y melisa, son habituales tras comidas copiosas.

Los beneficios del boldo

Reumatismo y dolores articulares

Se recomienda en casos de reumatismo, artrosis y artritis, ayudando a aliviar la inflamación y el dolor.

Diabetes

En algunos casos se emplea como complemento, siempre bajo supervisión profesional

El uso de plantas medicinales debe realizarse siempre con el asesoramiento de un especialista.

Bardana en cosmética para la piel y el cabello

La bardana es especialmente útil en el cuidado de la piel con seborrea, acné y erupciones cutáneas. Sus propiedades antibacterianas y astringentes la hacen eficaz en el tratamiento de cicatrices secas causadas por acné.

También se utiliza para lavar heridas, aliviar picaduras de insectos y calmar herpes simples. Tradicionalmente, las hojas frescas se aplicaban sobre úlceras cutáneas.

El abedul en otra planta utilizada en cosméticos para la piel y el cabello

¿Cómo se toma la bardana?

Según Pío Font Quer, “el zumo de sus hojas, bebido con miel, provoca la orina y mitiga los dolores de vejiga”.

La bardana se presenta en distintas formas, entre ellas:

• Planta seca (infusiones y decocciones)
• Cápsulas y comprimidos
• Jarabes y gotas
• Tinturas
• Cremas, geles y jabones
• Champús anticaspa
• Aceite vegetal y aceite esencial

Dosis orientativas

• Decocción: 40 g por litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar 2–3 tazas al día.
• Infusión: 2–5 g por 200 ml de agua hirviendo. Reposar 7–10 minutos.

Contraindicaciones y precauciones de la bardana

La bardana es un medicamento de uso tradicional, pero presenta algunas contraindicaciones:

• No recomendada en embarazo, lactancia ni en niños
• Puede afectar a los niveles de glucosa en personas diabéticas
• Potencia el efecto de otros diuréticos
• Precaución en personas sensibles a las Asteráceas
• Contiene un alto nivel de potasio, a tener en cuenta en ciertos casos

Siempre se deben respetar las dosis recomendadas y consultar con un profesional sanitario.

¿Te ha gustado su contenido?. Puedes distribuirlo a través de las redes sociales para que más personas lo  puedan leer.

Además, hemos creado un canal público y gratuito en Telegram, únete en el siguiente enlace: https://t.me/lacosmeticanaturalnet

Hemos creado una cuenta en twitter @CosmeticaLa

Bibliografía

Carretero Accame ME. Aceites vegetales con actividad terapéutica III. Panorama actual del medicamento. 2008.

AEMPS (Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios)