Aceite esencial de cardamomo

¿Qué es el aceite esencial de cardamomo?

El aceite esencial de cardamomo (en inglés cardamom essential oil),  se obtiene de las semillas de Elettaria cardamomum y pertenece a la familia botánica de las Zingiberáceas. Se extrae principalmente mediante destilación por vapor, obteniendo un aceite puro y aromático con múltiples propiedades terapéuticas y cosméticas.

Su aroma es suave, cálido y especiado, muy apreciado en perfumería, aromaterapia y cosmética natural, además de su uso como condimento alimentario en todo el mundo.

Los principales países productores son Guatemala, India, Sri Lanka, Honduras y Tailandia.

Propiedades y composición química

El aceite esencial de cardamomo contiene sustancias volátiles que le confieren sus efectos terapéuticos:

• Cineol
• Terpineol
• Limoneno
• Zingibereno
• Eucaliptol
• Geraniol
• Linalool

Principales propiedades:

• Tónico digestivo +++
• Carminativo +++
• Alivio de aerofagia +++
• Halitosis ++
• Anticatarral ++
• Expectorante ++
• Antiséptico ++
• Afrodisíaco ++
• Efecto psicoemocional ++

Tabla de propiedades del aceite de cardamomo

Para qué sirve el aceite esencial de cardamomo: beneficios y usos

Digestión y aerofagia

Ayuda a estimular el aparato digestivo, expulsar gases y facilitar digestiones difíciles.

Uso seguro: aplicar unas gotas de aceite esencial de cardamomo diluido en aceite vegetal sobre el abdomen y masajear suavemente 1–2 veces al día.

Procesos respiratorios

Eficaz como anticatarral y expectorante, gracias al 1,8 cineol, ayuda a descongestionar vías respiratorias en catarro, gripe o bronquitis.

Uso seguro: aplicar unas gotas de aceite esencial de cardamomo diluido en aceite vegetal sobre tórax y espalda mediante fricciones suaves 1–2 veces al día.

Efecto psicoemocional

Ayuda a equilibrar el ánimo, reducir estrés y sobrellevar emociones difíciles. Se puede combinar con aceites como lavanda o bergamota en masajes o difusores.

Propiedades cosméticas

• Perfumería: aroma especiado y duradero
• Higiene bucal: pasta de dientes y elixir dental
• Baños: tónico y relajante para la piel

Uso seguro: añadir unas gotas de aceite esencial de cardamomo diluido en crema, gel o aceite portador.

Las proporciones deben ser las que indica el laboratorio

Cómo usar el aceite esencial de cardamomo paso a paso

• Masaje digestivo: mezclar unas gotas de aceite esencial de cardamomo con aceite vegetal y masajear suavemente el abdomen 1–2 veces al día
• Masaje respiratorio: mezclar unas gotas con aceite vegetal y masajear tórax y espalda 1–2 veces al día
• Baño relajante: añadir unas gotas diluidas en aceite vegetal a la bañera con agua tibia y remover suavemente
• Cosmética natural: añadir unas gotas diluidas a crema, gel o champú
• Aromaterapia: añadir unas gotas al difusor para aroma cálido y estimulante

Precauciones y dosis orientativa:

• Estas indicaciones son orientativas. Siempre sigue las recomendaciones del fabricante y las indicaciones de un profesional de la salud o aromaterapeuta certificado.
• No ingerir salvo indicación profesional.
• Evitar en embarazo, lactancia y niños pequeños.
• Hacer prueba de alergia en antebrazo o codo 48 h antes del primer uso.
• Mantener fuera del alcance de los niños y en frasco ámbar con tapa segura.

En relajación se utiliza con frecuencia el aceite esencial de mandarina

Precauciones: No ingerir salvo indicación profesional, siempre diluir, evitar en embarazo, lactancia y niños pequeños, realizar prueba de alergia 48 h antes.

Beneficios del aceite esencial de cardamomo

• Reduce gases y mejora digestión
• Alivia flatulencias y pesadez estomacal
• Descongestiona vías respiratorias
• Actúa como expectorante natural
• Previene mal aliento
• Relaja mente y emociones
• Favorece circulación sanguínea
• Aroma duradero en perfumería
• Refresca y tonifica la piel en baños
• Afrodisíaco y estimulante

Con qué aceites esenciales combina bien

• Benjuí, bergamota, clavo, coriandro, cúrcuma
• Geranio, aceite esencial de hinojo dulce, canela, jazmín, jengibre
• Lavanda, lavandín, limón, malagueta, mandarina
• Mejorana, naranja dulce, palmarrosa, nuez moscada, palo de ho, rosa, aceite esencial de palo de rosa, petit grain
• Pimienta de Jamaica, pimienta negra, sándalo, pomelo, valeriana, ylang ylang

Ideal para masajes, baños aromáticos o cosmética natural.

Dónde comprar y qué tener en cuenta

Apariencia: líquido incoloro a amarillo pálido

Aroma: cálido, suave y especiado

Ficha técnica:

• Nombre científico: Elettaria cardamomum
• Nombre común: cardamomo
• País de origen
• Parte de la planta utilizada
• Quimiotipo

Disponible en farmacias, herbolarios y tiendas online

Contraindicaciones del aceite esencial de cardamomo

• Evitar el uso prolongado para prevenir posibles irritaciones.
• No indicado en personas con cálculos biliares.
• No aplicar puro sobre la piel; siempre diluir con aceite vegetal o crema.
• Posibles reacciones alérgicas: se recomienda hacer una prueba en el antebrazo o en el codo 48 horas antes del primer uso.
• Aviso legal: según el Reglamento (CE) Nº 1223/2009 del Parlamento Europeo y del Consejo de 30 de noviembre de 2009, algunos componentes del aceite esencial de cardamomo pueden causar reacciones alérgicas.
• No recomendado en embarazo, lactancia ni en niños pequeños.
• Mantener fuera del alcance de los niños y en frasco ámbar con tapa segura.

Preguntas frecuentes sobre el aceite esencial de cardamomo

Cardamom essential oil benefits 

For international readers, here is a summary of the main benefits of cardamom essential oil:

• Supports digestion and relieves gas
• Acts as a natural expectorant
• Helps soothe respiratory issues
• Improves mood and emotional balance
• Freshens breath
• Provides a long-lasting aromatic effect
• Supports circulation
• Acts as a tonic for skin and relaxation