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¿Què es poleo menta?
El poleo menta o la menta poleo según las zonas se llama de una forma u otra, con nombre científico Mentha pulegium. Es una planta plurianual a veces puede convertirse en perenne.
Planta aromática de la cuenca mediterránea, puede llegar a medir unos 40 centímetros de altura, muy apreciada por su sabor, pertenece a la familia botánica de las labiadas, en la Península Ibérica se han clasificado 12 plantas aromáticas mentas.
Planta recia le va bien los climas cálidos y templados, sin embargo las heladas fuertes le sientan mal. Se reproduce por semillas, son tan pequeñas que es necesario primero hacer un semillero evitando que se pierdan por hundimiento.
Es muy útil en el huerto doméstico para ahuyentar insectos, incluidas las hormigas, que tanto atraen al pulgón, además es protectora de otras plantas.
En el lenguaje de las flores menta significa virtud.
A estas familia pertenece el tomillo, lavanda, melisa, escutelaria americana, menta piperita, hierba buena y romero entre otros
Propiedades del poleo menta.
Las propiedades de esta planta herbácea se aprovechan en infusión o cocimientos para:
- Tónico digestivo.
- Gases o meteorismo.
- Dispepsias.
- Espasmos gastrointestinales.
- Catarros o constipado común.
- Calma la tos y el dolor de garganta.
- Emenagogo.
- Ayuda contra el mal aliento.
- Desinfectante de heridas.
Composición de poleo menta.
Los principios activos mayoritarios que se encuentran en el poleo menta son los siguientes:
- Aceite esencial entre un 0,5% y 1%.
- Pulegona.
- Mentona.
- Alfa y beta pineo.
- Limoneo.
- Isomentona.
Para qué sirve y qué beneficios de poleo menta.
En los hogares se ha utilizado la sumidad florida como medicina popular, en forma de infusión o en cocimiento. Ha sido una planta de fácil recogida y reconocimiento, lo que ha facilitado su uso.
El Mentha pulegium hoy en día se adquiere en las tiendas, herbolarios y grandes superficies comerciales.
Tónico digestivo, se utiliza la infusión de poleo menta, ya que ayuda aumentar las secreciones de jugos digestivos, favoreciendo la expulsión de gases, no es una planta indicada para combatir el estreñimiento como puede ser sen o la cascara sagrada.
Comidas pesadas. El poleo menta se mezcla con la manzanilla para aligerar la sensación de pesadez en el estomago. También se puede asociar con mejorana, pues los empachos de las comidas copiosas se alivian.
Alivio de procesos catarrales. Mejora los síntomas catarrales actuando como descongestivo por su contenido en mentol.
Calma la tos. Se puede asociar con tila en infusiones cuando la tos no, nos deja, la mezcla de estas dos plantas puede calmarla.
Irritación de garganta. El poleo menta en infusión con miel ayuda a mejorar la irritación de garganta.
Regulador menstrual. Tradicionalmente se ha utilizado para regular la menstruación o regla, ya que tiene propiedades emenagogo.
Halitosis o mal aliento. El poleo menta se emplea para hacer enjuagues bucales en caso de mal aliento, también se utiliza para las molestias dentales.
También se ha tomado para alivio de jaquecas.
Desinfectante de heridas. La tintura de poleo menta es un desinfectante doméstico en caso de lesiones abiertas leves.
También es útil para elaborar licores y cremas de menta. En la industria alimentaria es un ingrediente extendido para dar aroma a chicles y caramelos.
Contraindicaciones del poleo menta.
En alguna personas la planta puede causar dermatitis de contacto. No se recomienda a mujeres embarazada ni en la lactancia, tampoco lo deben tomar niños.
Siempre se ha de seguir la dosis recomendada en el envase, en el caso de poleo menta, aún más, pues su contenido en pulegona requiere que se estimen los cuidados respecto a la dosis diaria.
Su aceite esencial disminuye coagulación, puede ser neurotóxico y también para el hígado y el riñón.
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Bibliografía:
La botica de la abuela, Plantas para la salud, Circulo de lectores, RBA Realizaciones Editoriales, 1999.
Webgrafía:
https://www.researchgate.net/publication/271731847_Mentha_pulegium_L