Milenrama

¿Qué es la milenrama? Beneficios, propiedades y usos de Achillea millefolium

La milenrama (Achillea millefolium), también conocida como milhojas, aquilea, milflores o altamisa, es una planta medicinal perenne perteneciente a la familia de las asteráceas. Se caracteriza por su aroma, su resistencia y sus múltiples aplicaciones tradicionales en la salud natural.

Características de la milenrama

La milenrama es una plana herbácea de hojas muy divididas que pueden alcanzar hasta 70 cm de altura. Destaca por su gran capacidad de adaptación, ya que puede crecer en casi cualquier suelo, soporta periodos de sequia y tolerar climas templados e incluso algo fríos.

Sus flores pequeñas y abundantes, pueden ser blancas o púrpura y se recolectan principalmente durante el verano.  En la naturaleza se reproducen con facilidad por semillas, aunque su cultivo controlado suele requerir más cuidados.

Origen del nombre

El nombre “aquilea” proviene de Aquiles, el héroe griego. Según la tradición, habría utilizado esta planta para curar las heridas de su compañero Télefo, aprovechando sus conocidas propiedades hemostáticas y cicatrizantes.

Aquí dejo un enlace referente a las propiedades, beneficios y contraindicaciones del diente de león.

Propiedades de milenrama

Las propiedades de esta especie herbácea son conocidas desde hace siglos por sus múltiples acciones:

• Espasmólitico.
• Alivia flatulencias.
• Digestiva.
• Antiinflamatoria.
• Vulneraria.
• Astringente.
• Tónica.
• Antiséptica.
• Antihemorroidal.
• Cicatrizante.
• Antihemorrágica.
• Mitiga síntomas menstruación.

Composición de milenrama

Los principales principios activos que se encuentran en esta planta son:

• Aceite esencial entre un 0.3% a 1%.
• Azulenos puede llegar a un 50%.
• Flavonoides como luteolina, apigenina.
• Ácido caféico.
• Lactonas sesquiterpénicas.
• Aquileína.
• Heterósidos.

Dejo un enlace por si buscáis Plantas para repeler mosquitos: guía completa para tu hogar

Para qué sirve y beneficios de la milenrama: usos tradicionales y propiedades

La milenrama es muy conocida en la herbolaria tradicional gracias a su amplio conjunto de propiedades. Popularmente se ha utilizado para mejorar molestias digestivas, favorecer la cicatrización de heridas y aliviar síntomas relacionados con la circulación y el sistema respiratorio.

A continuación te contamos para qué sirve la milenrama,  cuáles son sus beneficios más destacados y cómo se ha usado tradicionalmente en diversas aplicaciones.

Beneficios digestivos de la milenrama

La milenrama se ha empleado desde la antigüedad como planta digestiva debido a sus principios amargos.

Alivio de flatulencias y meteorismo

Se utiliza popularmente para reducir las flatulencias epigástricas, mejorar la distensión abdominal y aliviar la sensación de hinchazón.

Mejora la digestiones pesadas

Tomada después de comidas copiosas, la milenrama puede ayudar a favorece la digestión y disminuir molestias asociadas a las comidas fuertes.

Tónico digestivo

Tradicionalmente se ha considerado un tónico digestivo, ya que estimula la secreción de jugos digestivos gracias a su composición en principios amargos.

Milenrama mejora de la circulación: varices y hemorroides

Otros de los usos más conocidos de la milenrama en la sabiduría popular es su aplicación en problemas circulatorios leves.

Varices y mala circulación

Hemorroides

Milenrama para el aparato respiratorio

• En remedios tradicionales, la milenrama se ha empleado para:
• Catarro común
• Gripe
• Dolor de garganta

También se ha considerado que podría ayudar a fortalecer las defensas, aunque aún no existe certeza científica sobre este punto

Gargarismo

Los gargarismo con milenrama son un recurso tradicional para molestias leves de garganta.

Beneficios de la milenrama para la mujer: menstruación y menopausia

Menstruaciones dolorosas

Tradicionalmente se ha utilizado para aliviar molestias durante la regla y mejorar los síntomas del síndrome premenstrual.

Menopausia

También destaca por ayudar a reducir algunos síntomas asociados a la menopausia, como la irritabilidad o cambios de humor.

Milenrama propiedades cicatrizantes y uso en la piel

Esta especie vegetal es una de las plantas más utilizadas a nivel tradicional para cuidar la piel.

Cicatrizante natural

Antiinflamatoria para uso externo 

Cuidado facial y manchas en la piel

• Equilibra el cutis tras la limpieza.
• Se utiliza en pieles grasas para mejorar su aspecto.
• Puede favorece la cicatrización de marcas causadas por el acné.
• Se incorpora a cremas tradicionales para ayudar a reducir manchas.
• Tradicionalmente se ha utilizado para cicatrizar heridas y desinfectarlas.

Para pieles grasas

La limpieza diaria de la piel, nos echaremos una infusión de milenrama, si han quedado cicatrices causadas por el acné, la milenrama puede mejorarlas favoreciendo su cicatrización

Se puede combinar milenrama con tomillo, caléndula, romero y manzanilla.

Si quieres conocer algo más de las propiedades de caléndula te dejo este enlace.

¿Cómo hacer infusión de milenrama para un tónico para la cara?

• 1 cucharada sopera de milenrama.
• 1 Vaso de agua hirviendo.

La dejaremos reposar aproximadamente 10 minutos.

Se puede transformar esta infusión en un tónico facial, cambiaremos el agua del grifo por agua destilada, esto hará que nos dure un poco más la infusión o el tónico.

Otra opción para que aún podamos tenerla durante un tiempo más prolongado, es añadir cosgard, yo suelo añadir un 0,6%

¿Cómo hacer un macerado u oleato de milenrama?

Con la planta seca de milenrama se pueden hacer extractos, tinturas y oleatos extrayendo sus principios activos, después se pueden añadir a nuestros cosméticos,

para hacer jabones, incluso elaborar reparadores labiales o excelentes cremas de manos.

Materiales para hacer el oleato

• 200 gramos de aceite vegetal de girasol o de almendras.
• 50 gramos aproximadamente de milenrama seca y muy troceada.
• Un recipiente de cristal desinfectado y seco.

Lo ponemos en un recipiente al abrigo de la luz y del sol durante unos 40 días y lo agitamos de vez en cuando. Pasado este tiempo lo filtramos y lo ponemos en un tarro a ser posible protegido de la luz, se guarda en el frigorifico y dura mucho meses.

A mi me gusta hacerlo a su ritmo sin acelerar el proceso de macerado ni de secado de la planta, principalmente porque si lo metemos en el horno, microondas etc. perderá principios activos que no es necesario perder.

Contraindicaciones de milenrama

No deben tomar milenrama niños menores.

Las personas sensibles o alérgicas a las familias de la compuestas deben suprimir su uso tanto interno como externo.

Con ocasionar dolor de cabeza, mareo, erupciones en la piel, dermatitis, vómitos y malestar en el estomago entre otros.

Deben evitar su consumo las mujeres embarazadas y cuando se este lactando.

Puede interactuar con medicamentos sobre todo con anticoagulantes, con litio y barbitúricos.

Como regla general no se debe abusar de ninguna planta aún sabiendo que son naturales. Consultar con el especialista.

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¡¡¡Te esperamos de nuevo en el blog!!!

Bibliografía

Txumari A. La botica de Txumari, Plaza & Janés Editores S.A. 2.000.

Pérez Infante I. Flora silvestre y rutas por el Valle de Alcudia y Sierra Madrona. Biblioteca de autores manchegos. Diputación de Ciudad Real. 2003.