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Caída del cabello estacional
Por qué se cae el pelo en verano. Las causas de la pérdida de cabello son diversas y una de ellas es la caída estacional.
Tradicionalmente se ha localizado con una mayor pérdida de cabello en otoño, sin embargo, estudios recientes indican que es más intensa durante los meses de verano y puede alcanzar su punto máximo a mediados de esta estación.
El pelo cumple funciones importantes: protege la piel de las radiaciones ultravioletas, la resguarda de las agresiones ambientales y actúa como aislante térmico.
Además, posee un gran valor social. Su pérdida, ya sea en cantidad o en calidad, puede generar consecuencias psicológicas que afecten a la autoestima de la persona.
Fases de crecimiento del pelo
La alopecia significa la caída del cabello, y cuando se produce en la cabeza se denomina calvicie.
El ciclo folicular consta de tres fases diferenciadas:
Fase anágena: es la más larga, corresponde al crecimiento y desarrollo del cabello. Suele durar en promedio unos 3 años, aunque depende de factores individuales de la persona, ya sean internos o externos.
Fase catágena: es una etapa breve de transición que dura varias semanas. En esta fase, el cabello deja de crecer y el folículo piloso comienza a retraerse.
Fase telógena: fase de reposo y caída. Durante este tiempo, que suele durar unos 3 meses, el cabello se cae.
Aun así, cuando termina la fase telógena, comienza de nuevo la fase anágena. La caída del cabello es un proceso fisiológico, cíclico y natural de la vida del cabello.
En condiciones de normalidad, se pierden en promedio unos 100 cabellos diarios. Si la caída supera esta pérdida se entra en efluvio.
Por qué se cae más el cabello en verano
Seguramente has notado que en verano el cabello se cae más de lo normal, y no solo es tu impresión, tiene una explicación.
Por un lado, el sol es más intenso en esta época porque los rayos llegan de forma más directa. Esa radicación intensa no solo afecta a la piel, también lo hace sobre el cabello y lo puede debilitar y hacer que se caiga con más facilidad.
De igual forma que la radiación ultravioleta puede dañar la piel también lo hace en el cabello.
El calor, además, acelera el ciclo natural del pelo, lo que origina que durante la fase telógena (la de la caída del cabello) se desprendas más pelos de lo normal.
A esto se suma que en verano estamos más en el mar y en la piscina: la sal marina reseca y daña la cutícula capilar, mientras que el cloro aumenta la fragilidad del cabello.
En resumen: sol, calor, sal y cloro son unos agentes que combinados hace que el cabello sufra más en verano.
Aquí dejo un enlace por si fuera de vuestro interés Qué es un autobronceador facial.
Frena la caída del cabello estacional
En esta época estival conviene prestar más atención al cuidado del cabello, Para ello. Se recomienda usar un champús con ingredientes hidratantes, es decir que eviten el resecamiento capilar, un buen acondicionador y aplicar una mascarilla al menos dos veces por semana, lo que contribuya a mejorar su estado.
Si es posible, lo ideal es reducir el uso de fuentes de calor directas como el secador o la plancha capilar, ya que no mejoran nada el problema y pueden agravarlo.
La efectividad del champú anticaída no está del todo clara, aunque puede actuar como complemento en el cuidado capilar.
Lo mejor, si la caída del cabello comienza a ser una preocupación, es consultar con un profesional de la salud (farmacéutico o médico), quien valorará la necesidad de recomendar o no, algún complemento alimenticio.
Los complementos alimenticios más adecuados han de contener minerales y vitaminas, debido a que son nutrientes esenciales, a estos compuestos se les une algún aminoácido como la cistina necesaria para la formación de queratina una proteína relevante en el pelo y en las uñas.
Asimismo, se hacen precisos otros activos como las semillas o pipas de calabaza o el ciruelo africano.
Tanto las pipas de calabaza como el ciruelo africano tienen una acción en común la de inhibir la 5 alfa reductasa encima que interviene en el paso de testosterona a dihidrotestosterona. Unos niveles altos de dihidrotestosterona se relacionan con un mayor afinamiento y debilidad de pelo con un incremento de su caída.
En el blog en la pestaña alimentos puedes encontrar un artículo referente a Los mejores alimentos y vitaminas para cuidar el cabello.
¿Lavarse el pelo a diario hace que se caiga más?
Tradicionalmente se ha creído que lavar el cabello todos los días favorecía su caída, la realidad es otra, al lavarnos el cabello, el agua arrastra los pelos que ya están sueltos y solo se hacen más visibles.
Eso sí, a tener en cuenta, que debemos usar un champú adecuado a nuestras necesidades.
En el caso del cabello graso, la caída puede ser más común. El exceso de grasa forma una especie de “tapón” que impide que el folículo se nutra bien. Al lavar el pelo, eliminamos ese exceso y ayudamos a mantenerlo más saludable.
Cuáles son las distintas causas por las que origina caída del cabello
Conocer el tipo de caída capilar ayudará a poner un tratamiento para frenar su caída.
Alopecia areata
Este tipo de alopecia es autoinmune, y se caracteriza con una pérdida de cabello en forma de placas o con densidad difusa. Su afectación puede ser en cualquier área pilosa, si bien, un 90% de la zona afectada se localiza en el cuero cabelludo.
Alopecia androgenética (AGA)
La responsable de este tipo de alopecia es la dihidrotestosterona, que provoca una reducción del tamaño y la fuerza del folículo piloso, afectando a su salud y al aspecto del cabello. Cuando los folículos se miniaturizan, se ve reducida la capacidad de generar cabello y también se deteriora la calidad de este.
Caída fisiológica en la mujer después de parto
Durante el embarazo algunas hormonas inciden para evitar la caída del pelo, al volver a los niveles hormonales normales, se produce su caída.
Humedad
Según Menocal B cols, 2006, dormir con el pelo mojado es causa de desprendimiento del cabello, porque el exceso de humedad acelera su muerte.
Déficit de oligoelementos
La falta de minerales como el hierro, el zinc y el magnesio aceleran la pérdida capilar.
Bibliografía:
Wasserman, D., Guzmán-Sánchez; D.D. Scott, K. McMichael, A. Alopecia areata. Int J. Dermatol 2007