Diferencia entre una crema de día y una crema de noche

Diferencia entre una crema de día y una crema de noche: ¿cuál necesitas realmente?

Una de las dudas más habituales en el cuidado facial es si realmente es necesario utilizar una crema de día y otra de noche. La respuesta es sencilla: no es imprescindible, pero sí es recomendable porque la piel tiene necesidades diferentes durante el día y durante la noche.

Mientras que durante el día la piel necesita protegerse frente a factores externos como la radiación solar, la contaminación o los cambios de temperatura, por la noche aprovecha las horas de descanso para reparar los daños sufridos y regenerarse de forma natural.

Esta clasificación se aplica tanto a las cremas faciales como a los sérums.

Según el Reglamento (CE) nº 122/2009 del Parlamento Europeo y del Consejo sobre productos cosméticos, un producto cosmético es toda sustancia o mezcla destinada a entrar en contacto con las partes superficiales del cuerpo humano con el fin de limpiarlas, perfumarlas, modificar su aspecto, protegerlas, mantenerlas en buen estado o corregir los olores corporales.

¿Cuál es la diferencia entre una crema de día y una crema de noche?

La principal diferencia no está en el momento de aplicación, sino en la función que desempeña cada cosmético.

Las cremas de día están formuladas para hidratar y proteger la piel frente a las agresiones externas. En cambio, las cremas de noche se diseñan para favorecer la regeneración cutánea aprovechando el proceso natural de reparación que tiene lugar mientras dormimos.

Aunque muchos ingredientes pueden utilizarse tanto de día como de noche, algunos principios activos funcionan mejor en un momento concreto o incluso deben evitarse durante las horas de exposición solar.

¿Qué función tiene una crema facial de día?

Durante el día la piel está expuesta continuamente a numerosos agentes externos que aceleran el envejecimiento cutáneo, como la radiación ultravioleta, la contaminación ambiental, el viento, los cambios de temperatura o el humo del tabaco.

Por ello, una crema de día debe aportar hidratación, reforzar la barrera cutánea y proteger frente al estrés oxidativo.

Antioxidantes para proteger la piel

Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres generados por la radiación solar y la contaminación. Entre los más utilizados en las cremas de día se encuentran la coenzima Q10, que destaca por su buena tolerancia en todo tipo de pieles; la vitamina E, conocida por su capacidad para proteger las membranas celulares; y el palmitato de ascorbilo, una forma estable de vitamina C que contribuye a prevenir el daño oxidativo.

Protección solar

La protección frente a la radiación UV es uno de los aspectos más importantes de la rutina facial.

Puede incorporarse mediante filtros minerales como el óxido de zinc o el dióxido de titanio, aunque también es perfectamente válido aplicar un protector solar después de la crema de día.

Ingredientes humectantes

Los ingredientes humectantes son esenciales para mantener el nivel de hidratación de la piel, ya que atraen y retienen agua en el estrato córneo. Entre los más empleados destacan el ácido hialurónico, disponible en diferentes pesos moleculares para actuar en distintas capas de la piel, y el lactato de sodio, un componente del factor natural de hidratación que ayuda a conservar la elasticidad cutánea.

Ingredientes emolientes

Los emolientes suavizan la piel, ayudan a reparar la barrera cutánea y disminuyen la pérdida de agua.

Entre ellos destacan los aceites vegetales y las mantecas naturales, siendo la manteca de karité uno de los ingredientes más empleados por su capacidad nutritiva y protectora.

¿Para qué sirve una crema facial de noche?

Durante la noche disminuye la exposición a los agentes externos y la piel centra gran parte de su actividad en reparar los daños acumulados durante el día.

Este momento resulta especialmente adecuado para utilizar ingredientes con propiedades regeneradoras, reparadoras y antiedad.

La regeneración natural de la piel durante la noche

Mientras dormimos, la piel incrementa sus procesos de renovación celular y sintetiza proteínas estructurales como el colágeno y la elastina.

Por este motivo, muchas cremas de noche incorporan activos que favorecen estos mecanismos naturales.

Ingredientes habituales en una crema de noche

Las cremas de noche suelen incorporar ingredientes con propiedades antioxidantes y regeneradoras. El retinol favorece la renovación celular y estimula la síntesis de colágeno, mientras que la vitamina C contribuye a combatir el estrés oxidativo. Otros activos, como el extracto de centella asiática, el aceite de rosa mosqueta o el extracto de ginkgo biloba, ayudan a mejorar la reparación de la piel y a reforzar su función barrera durante el descanso nocturno.

Ingredientes que es mejor aplicar por la noche

Algunos ingredientes presentan fotosensibilidad o aumentan la sensibilidad de la piel frente al sol, por lo que resulta más conveniente utilizarlos durante la noche.

Entre ellos se encuentran:

• Retinol.
• Algunos despigmentantes.
• Alfa hidroxiácidos (AHA).

Los exfoliantes químicos eliminan las células muertas de la capa más superficial de la piel, favoreciendo la renovación celular. Sin embargo, tras su aplicación la piel queda temporalmente más expuesta, por lo que al día siguiente es imprescindible utilizar un protector solar de amplio espectro.

¿Se puede usar una crema de día por la noche?

Sí.

No existe ningún inconveniente en utilizar una crema de día durante la noche, especialmente si se trata de una fórmula hidratante y nutritiva.

Lo único que ocurre es que quizá no aprovechemos el potencial de algunos ingredientes regeneradores que suelen incorporarse específicamente en las cremas de noche.

¿Y una crema de noche durante el día?

También puede utilizarse, siempre que no contenga ingredientes fotosensibles o que requieran evitar la exposición solar.

En caso de utilizar una crema de noche durante el día, conviene revisar su composición y aplicar siempre un protector solar adecuado.

¿Qué ingredientes no deberían utilizarse durante el día?

Aunque depende de la formulación concreta de cada cosmético, algunos principios activos suelen reservarse para la rutina nocturna:

• Retinol.
• Algunos despigmentantes fotosensibles.
• Alfa hidroxiácidos (AHA).
• Otros ingredientes exfoliantes que aumentan la sensibilidad al sol.

Siempre que se utilicen estos activos es recomendable aplicar un fotoprotector de amplio espectro a la mañana siguiente.

¿Es necesario utilizar una crema de día y otra de noche?

No necesariamente.

Una única crema hidratante bien formulada puede ser suficiente para muchas personas. Sin embargo, utilizar productos específicos para cada momento del día permite adaptar mejor el cuidado facial a las necesidades de la piel.

Durante el día interesa protegerla frente a las agresiones externas, mientras que durante la noche el objetivo es favorecer la reparación y la regeneración cutánea.

Resumen: diferencias entre una crema de día y una crema de noche

Conclusión

Más que elegir entre una crema de día o una de noche, lo importante es utilizar productos adecuados para las necesidades de tu piel. Si buscas una rutina sencilla, una buena crema hidratante acompañada de un protector solar puede ser suficiente. En cambio, si quieres potenciar la hidratación, la reparación o tratar manchas y arrugas, combinar una crema de día y otra de noche suele ofrecer mejores resultados.